fotki do oceny

dZiekuje wszystkim za komentarze...jak widac wiekszosc osob nie ma zielonego pojecia o kulturystyce a do wypowiedzi sa pierwsi, normalka.
Co do mojej osboy wyglada to tak:
przygode z silownia zaczalem 5 lat temu. 1 rok wygladal tak ze u kumpla w pralni spotykalismy sie 3 razy w tyg, ze sprzetu mielismy tylko sztange (50kg), 2 pufy i 2 sztangielki 10kg.Nikt nie dawal rady robic normalnie serii 50 ale twardo robilsmy chociaz po pol powtorzenia. Pozniej sie przenieslismy do piwnicy, zebralismy troche wiecej sprzetu. Niestety nie mielismy pojecia jak cwiczyc a co gorsza jak jesc wiec rosla caly czas sila a nie miesnie. Dopiero rok temu gdy zrobilem kurs na instruktora rekreacji ruchowej kulturystyki zacząlem odpowiednio cwiczyc i jesc.To co widzicie to efekt rocznej pracy. A co do wyniko..niektorzy pisali ze to niemozliwe..hehe, sprubojcie cwiczyc w reżimie ekscentrycznym a zobaczycie jak sila skacze w gore. pozdro

jak dla mnie w ramieniu niema 40 :D
co najwyżej 37,38 :D

na 3 lata to bardzo słabo... obijałeś się na siłowni^^...
A odnośnie wyników: niewierze w nie...

najlepiej zrob filmik i udowodnij ludziom ktorzy w to nie wierza
ps. ja tez nie wierze :D

dZiekuje wszystkim za komentarze...jak widac wiekszosc osob nie ma zielonego pojecia o kulturystyce a do wypowiedzi sa pierwsi, normalka.

Za to ty masz za***iste pojęcie to co pokazałeś na tych zdjęciach z kulturystyką nie ma nic wspólnego i dlatego takie opinie.

Encorus swietny pomysl... zaprezentuj film pokazowy. zrobic go to zaden problem a udowodnisz ze masz wieksze pojecie niz Ci wszyscy ludzie razem wzieci...

proszę... wiesz wszystko jesteś Bogiem kulturystyki... może wytłumacz nam ten "reżim ekscentryczny " :D :D pośmiejemy się trochę na nowy rok ^^ ,btw. tłusto jest więc i przy tych wymiarach nie wierzę w te 140 xDD

Reżimami ćwiczy obecnie kadra Polski z tego co mi wiadomo.


pzdr/

tak sie sklada ze udalo mi sie ćwiczyc i uczyc sie pod okiem Leszka Michalskiego wiec wiem jak wykorzystac odpowiednie rezimy zeby przy kiepskiej budowie ciala podnosic duze ciężary.
pozdro