MarioDream

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

357

przeczytanych postów

27342

napisanych postów

Imię Maro

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2025 (18:06)

Data rejestracji 09.11.2008 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Lanki Nike i Umbro witam.. mam do sprzedania 3 pary bucików do piłki nożnej.. http://allegro.pl/item1162970163_nike_total_90_shoot_ii_fg_umbro_speciali_07_lanki.html	0	2010-07-24 19:02
Odżywki i suplementy	No bustery witam panowie i panie... probowałem wielu tego typu suplementów np. shock therapy, animal pump, napalm, nox pump, no shotgun. i niestety suple te na mnie nie wywołują żadnych efektów. rozumiem, że mój organizm jest w jakiś sposob uodporniony na	5	2010-05-27 12:58
Targowisko	NO Shotgun V.3 no shotgun v.3 witam, mam do sprzedania shotguna, zjedzone zostały tylko 2 porcje (2miarki) sprzedaje, ponieważ w moim przypadku nie czuję żadnego działania tego suplementu. cena: 100zł+ ewentualne koszty przesyłki (nie więcej	9	2010-05-09 12:31
Zdrowie i Uroda	Proba wątrobowa witam, słuchajcie mam pytanie. robiłem ostatnio probe watrobową wraz z kumplem u mnie jest w szystko w normie, ale u niego wystąpiła jakaś anomalia. oczywiście skonsultuje to z lekarzem, a tym czasem możecie mi powiedzieć o co kaman? a chodzi	3	2010-02-08 21:01
Trening dla zaawansowanych	Klatka do poprawy yo byki.. potrzebuje pomocy, muszę ruszyć klatkę. próbowałem już różnych rzeczy, ale może wy coś poradzicie... ostatni plan zrobiłem dość intensywny, i chyba nawet za bardzo, ale tak jak mowie, kombinuje i zmieniam rożne rzeczy. moj ostatni	8	2009-12-28 10:15
Doping	Pytanie	13	2009-10-31 19:23
Odżywki i suplementy	Białeczko i smak pany, szukam jakiegoś smacznego białka, nieważna cena i jakość, liczy sie smak. wiem, ze to dość indywidualna sprawa, ale chyba wiadome, co jest ohydne a co nie. głównie chodzi o mieszanke z woda, mleko odpada. i może sie krecic kolo smaku	33	2009-12-17 20:39
Odżywki i suplementy	Dymatize Super Mega Gainer dymatize super mega gainer... sluchajcie powidzcie mi, cos na temat tego gainera... ale najwazniejsze to to, czy on jest zapakowany w pudelko, a nastepnie w zwykly foliowy worek? przyjaciel go zakupil, ale ma watpliwosci co do wiarygodnosci	8	2009-02-07 09:01
Odżywki i suplementy	Dylemat witam.. niedlugo zaczynam cykl na shock therapy i stormie, do uzupelnienia diety up your mass i bcaa z dymatize, ale glownie chodzi mi o to, że zaraz po skonczeniu cyklu wyjezdzam za granice i nie bede mial mozliwosci zrobic redukcji, mam juz	12	2009-05-10 10:55
Odżywki i suplementy	Regeneracja mieśni witam... mam pytanie, czy jest cos konkretnego na poprawe regeneracji miesni? i oczywiscie nie chodzi mi o przerwe w treningach!!! uprzedzam zbyt inteligentnych ;)	12	2009-01-23 00:02
Odżywki i suplementy	zwiekszenie masy witam, mam od dluzszego czasu zastój... moim celem jest zwiekszenie masy, potrzebuje dobry zestaw, ktory pomoze mi z moim opornym organizmem... cena nie gra roli... prosze o wasze propozycje.	12	2008-12-23 22:10
Odżywki i suplementy	Ostrowia + Carbo witam... ostatnio mam strasznie duzo pracy i niestety nie moge przestrzegac swojej diety tak jakbym chchial... i mam pytanie czy serwatka z ostrowi + carbo to dobry pomysl na jakies uzupelnienie diety?	4	2008-12-12 18:45
Odżywki i suplementy	Xpand + Animal pak witam, mam pytanie dotyczace produktów wymienionych powyzej... co ogolnie sadzicie o połaczeniu tych suplementow w stosunku do budowy beztluszczowej masy i jak najlepiej je razem dawkować... pozdrawiam	4	2008-11-09 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Meksyk 2014	2014-10-05 15:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Europe 2014	2014-09-23 18:14
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-17 21:47
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-17 21:16
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-09 11:33
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-28 16:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15	2014-05-17 09:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 19:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 12:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 12:30
Trening dla zaawansowanych	Piotr Borecki droga do MPS, MEJ, AC, MŚJ i MPJ	2014-04-01 19:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	REGULAMIN X PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE-ŻELISTRZEWO 2014	2014-03-31 20:02
Trening dla zaawansowanych	Piotr Borecki droga do MPS, MEJ, AC, MŚJ i MPJ	2014-03-05 17:05
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2013-12-10 12:04
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	2013-12-07 18:26
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-07 17:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2013-09-20 09:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	CHICAGO PRO 2013	2013-07-05 14:28
Scena MMA i K-1	KSW 23 - wyniki i dyskusja po gali	2013-06-09 11:18
Administracja i Moderatorzy	"Moje tematy"	2013-04-07 11:42
Trening dla zaawansowanych	Paula Lewczuk - Moje przygotowania do MŚJ w Bikini Fitness	2012-12-05 18:10
Doping - zdjęcia	Hulk Gear (temat zbiorczy)	2012-11-24 15:54
Doping - zdjęcia	Hulk Gear (temat zbiorczy)	2012-11-24 14:48
Doping - zdjęcia	Hulk Gear (temat zbiorczy)	2012-11-24 13:54
Administracja i Moderatorzy	"Moje tematy"	2012-11-15 19:24
Doping	Re: ruska meta+testosteron	2012-10-26 19:44
Odżywki i suplementy	Test i opinie InterATIVE Ignitro i Anadraulic Pump, opinie od strony 13	2012-10-26 17:53
Odżywki i suplementy	Test i opinie InterATIVE Ignitro i Anadraulic Pump, opinie od strony 13	2012-10-26 13:07
Odżywki i suplementy	Test i opinie InterATIVE Ignitro i Anadraulic Pump, opinie od strony 13	2012-10-24 20:02
Odżywki i suplementy	Test i opinie InterATIVE Ignitro i Anadraulic Pump, opinie od strony 13	2012-10-24 09:07