WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Encorus

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
248
przeczytanych postów
33227
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Badania wątrobowe

5 2009-11-12 14:24
Doping

czy to gino

13 2011-04-11 09:14
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie do s.m.p.a.

cześć, obecnie od 8 tygodni jestem na diecie: 1. 50g płatki owsiane, 30g rodzynki, 4 całe jajka, 1 białko jaja 2. 50g ryż brązowy, 150g pierś z indyka, 7g oliwa z oliwek, warzywa(pomidory, brokuły, ogórki) 3. 50g ryż brązowy, 150g pierś z
1 2011-03-30 19:55
Doping

Ubicie z przejściem na redukcje

3 2011-03-03 17:30
Odżywianie i Odchudzanie

Powrót do normalnego jedzenie po wakacjach - redukcyjna

po wakacjach człowiek trochę przybrał kg i trzeba to poprostu będzie spalić.proszę o sprawdzenie diety. siłownia 4x(5 raz będzie to obwodówka), bieganie 4x po siłowni (30-40min) i powoli z rana naczczo będę robił szybkie marsze. warzywa będę
4 2010-07-28 12:33
Odżywianie i Odchudzanie

Zmiana LC

cześć. ostatnie 12 tygodni byłem na low carbie. zaczęła ona nie przynosić już efektów, więc myślę nad mała zmianą i kontynuowanie redukcji/recompu. 1. 50g owsianych górskich+30g białka + 2 jajka + 3 białka z jaj + 5 caps omega 3 2. 150g kurczaka +
11 2010-02-15 10:21
Odżywki i suplementy

Redukcja + ubicie

planuje taki zestaw, co i kiedy brać: 1 x viper dymatize 2 x c-bol thermolife 2 x e-bol thermolife 2 x uni-liver 500 tab. universal 1 x purple wraath controlled labs 1 x recover pro anabolic innovations 1 x gluta ( jeszcz się
6 2009-12-24 12:17
Odżywianie i Odchudzanie

Pulsometr Polara

jako że zbliżają się święta muszę sobie wybrać jakiś pulsometr. cenę powiedzmy w przedziale 400-600 zł. głównie potrzebny mi będzie do hiitów i zwykłych cardio, rano ale i późnym wieczorem. chciałbym aby również pokazywał prędkość. ale mógłby też
1 2009-12-14 20:31
Doping

Badanie tarczycy

15 2009-12-04 19:40
Odżywianie i Odchudzanie

jak robić ładowanie?

siema. otóż mam z kolegą pewny dylemat. jest 5 tydzień na lc. rozkład posiłków: 1. jajecznica z 4 jajek+cebula+mieso, +oliwa + 2 kromki wasy 2.3. kurczak + oliwa/olej z pestek winogron + 2 kromki wasy 4.(potreningowy) kurczak +50g białego
2 2009-11-30 19:35
Pytania do obsługi sklepu

Purple Wraath

1 2009-11-24 18:54
Odżywki i suplementy

Slim Xtreme+ Viper

cześć. chciałem was zapytać, jak widzicie dawkowanie tych cukierków. mój pomysł to: 1 tabletka slim xtreme rano 6 h później 2 tabletki vipera co wy na to? ma ktoś inne propozycję ?
11 2009-11-08 23:32
Administracja i Moderatorzy

prosba o usuniecie tematu

http://www.sfd.pl/temat_testowy_do_usuniecia-t546785.html#post3 dzieki
1 2009-11-20 21:16
Doping

Prop i wino w jednej skrzykawce

10 2009-05-30 16:07
Doping

nie chce wiecej wejsc

4 2009-05-21 13:22
Doping

czy warto przedluzyc

7 2009-04-26 21:06
Doping

ktore t3 lepsze

1 2009-03-23 16:56
Pytania do obsługi sklepu

zamówienie 25071

2 2009-01-02 17:45
Doping

Jaki bold i enan obecie

15 2008-12-26 22:38
Doping - zdjęcia

bold i enan

7 2008-12-25 12:14
Doping

bold

1 2008-12-25 15:14
Usuniete tematy

Życzenia

w podziękowaniu za konkursy i nagrody, chciałem i wam zrobić bezinteresownie prezent, chodź poeta ze mnie marny, to nie chciałem by były to kolejne skopiowanie z jakiejś strony życzenia. a więc... jakieś dzwonki słychać z dala, to mikołaj
4 2008-12-24 15:58
Usuniete tematy

Kelton to życie...

co może znaczyć jedno słowo? sprzęt? co to w ogóle znaczy! czy używanie czegoś przez większość naszego życia można zdefiniowac kilkoma literami...? ja tak nie potrafię. to co mnie wzmacnia nieda się poprostu zamknąć kilkoma słowami... kelton
3 2008-12-21 15:14
Doping

meta obecnie?

10 2008-11-01 12:09
Doping

na drugi cykl

7 2008-10-27 13:06
Doping

stromba

2 2008-10-14 09:08
Doping

oslonki itp

6 2008-10-09 16:10
Doping - zdjęcia

real czy fake , prop bd, zambon mleko

6 2008-09-26 21:05
Pytania do obsługi sklepu

zamowienie nr 20015, dodanie wiekszej ilosci produktow

4 2008-09-10 21:19
Doping

co wybrac

6 2008-09-01 00:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Iron Horse Series Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób 2011-08-08 12:24
Doping czy to gino 2011-04-12 13:19
Doping czy to gino 2011-04-11 13:44
Doping czy to gino 2011-04-11 09:47
Odżywki i suplementy TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO ! 2011-04-01 00:52
Odżywki i suplementy TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO ! 2011-03-23 10:43
Doping Ubicie z przejściem na redukcje 2011-03-04 17:40
Doping Ubicie z przejściem na redukcje 2011-03-03 21:04
ActivLab Szybkie głosowanie-TESTERY do wylosowania-która etykieta Ci się podoba?-WYNIKI STR 18 2010-09-20 21:01
Trec Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN! 2010-07-31 01:14
ActivLab Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19 2010-07-30 19:38
NUTRIFARM&OLIMP KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!! 2010-07-30 16:26
Odżywianie i Odchudzanie Powrót do normalnego jedzenie po wakacjach - redukcyjna 2010-07-28 12:49
NUTRIFARM&OLIMP KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!! 2010-07-23 17:00
ActivLab MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27 2010-07-08 15:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--= 2010-05-14 14:24
NUTRIFARM&OLIMP "SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi? 2010-05-06 13:01
Targowisko sprzedam 280szt nowej odziezy puma i nike 35zl/szt 2010-05-05 16:49
Muscular Development Zestaw próbek do zgarnięcia! 2010-05-05 13:55
ActivLab Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19 2010-04-29 13:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--= 2010-04-24 19:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--= 2010-04-15 11:19
NUTRIFARM&OLIMP carbo na redukcji 2010-04-05 17:31
NUTRIFARM&OLIMP carbo na redukcji 2010-04-04 10:07
ActivLab Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19 2010-04-01 10:19
Odżywki i suplementy Cykl kreatynowy a operacja stulejki 2010-03-24 10:34
Galeria Zdjęć Hazzo 2010-03-20 12:20
Po siłowni, o siłowni Endo czy Mezo ? a może Ekto ? 2010-03-19 16:12
Galeria Zdjęć Określenie Budowy Ciała 2010-03-19 11:32
ActivLab Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19 2010-03-17 09:22

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Encorus 0 Początkujący