Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1679
Nie będę rozpisywał ćwiczeń, zależy mi jedynie czy kolejność tutaj wymieniona jest poprawna pod katem regeneracji i innych czynnikow. Trenuję pod kątem masy.
Nogi robię raczej rzadko z racji braku czasu, czasami w niedzielę. Jeśli konieczne będzie rozpisanie trenigu to napisze, jednak chciałbym się dowiedzieć czy kolejność będzie miała tutaj jakieś większe znaczenie.
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
A słyszałeś o FBW ?;>
Na każdym treningu wszystkie partie ćwiczysz
Mi ten trening góra zajmował 70 minut, a ćwiczyłem nim gdy uczęszczałem na karate Karate Kyokushin
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1679
Racja jeść muszę sporo. Od kilku miesięcy masa stoi na diecie z nadwyzką 500kcal. Zaczynam się powoli wku..., ale cóż właśnie zmieniam trening i diete musze urozmaicić bo za długo na tym samym już stoję. No ale to nie ten dział więc nie zaśmiecam już. Może zrobię tak jak mówisz klata z bicem, bary z tricem