Nasze Plecy :)

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-01-01 21:23:50

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

LucasPower

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 914 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42662

WODYN plecy konkret

... Masywne... i ta siła

Nie bałeś się o tą suwnice ???

340kg x5

Niedługo to będą musieli Ci dospawać haki na dodatkowe obciążenie do tej suwnicy

Fajnie to wygląda...

Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-01-01 21:34:00

Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-01-01 21:34:33

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

tam sa haki ale nie sprawdzalem czy da sie dowiesic cos
moze sie uda 10tki, bedzie 800 funtow

a pozniej to juz tylko zwiekszanie powtorzen oraz zakresu,
wiekszy zakres robie w inny dzien z mniejszym ciezarem

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

zamiast uk na początku link zmieniasz na pl

poprawiłem Ci, chyba o to chodziło

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-01-01 21:44:18

pozytywny jak HIV

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

celowo nie wstawialem filmiku tylko link

pytalem czy jest tu temat z filmikami

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

nie ma prędzej spodziewałbym się takiego tematu z dziale PSOS

tu są filmiki zamieszczane w tematach ze zdjęciami autorów

pozytywny jak HIV

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

nie widze w psos na stronie

moze by tak tu taki temat zalozyc

bo kiedys przykladowo widzialem Wzorka temat z filmami z wyciskani
a takze Malego666 itd

na BF takie tematy są/były

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

https://www.sfd.pl/***_LIGHT_WEIGHT_BABY_-_FILMIKI_Z_TRENINGÓW_***-t461220.html

już jest

na BF nie siedziałem/siedzę

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-01-01 22:09:42

pozytywny jak HIV

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

WODYN - zayebiste plecki i sila

powiedz mi na co ty robisz to cwiczenie? w takim zakresie ruchu, bo to raczej tylko na sile jest nie?
co to za muza leci w tle filmiku? fajnie nakreca

http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma

http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

pewnie ze na sile

ale na mase moze byc i zerowy zakres

[patrz cw izometryzne] - dla wywolania calej chemicznej kaskady zmian prowadzacej do hipertrofii wazne sa:
- sila napiecia
- czas tegoż napiecia [T.U.T]
- objetosc czasu napiecia i samego napiecia lacznie we wsystkich seriach

muza - Drowning Pool - opis na stronie youtube

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-02 13:22:03

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat