SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Plan Treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningowy

Ilość wyświetleń tematu: 840

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4

Poniedziałek - Klatka Biceps
Wtorek - Barki Triceps
Czwartek - nogi brzuch
Piątek - Najszerszy przedramie

Mam pytanko czy to dobry plan treningowy ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 71

Wzrost: 179

Cel treningowy: Masowy

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Magnum 8000

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27667

za***isty

Idź poczytaj podwieszone tematy, bo z tego nic nie będzie...

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4130

Nie dałeś swojego treningu i sie pytasz "czy dobry plan treningowy?"...
Co do rozkładu to też z dupy.

Pzdr.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebuje pomocy bo nie wiem jak ułożyć plan ćwiczeń...

1

Następny temat

Tabata i interwały w tym samym tygodniu

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły