buchacz
Mam 15 lat cwiczę okolo roku, właśnie kończę cykl na masę i od nowego roku chcę rozpocząc cykl na siłe (2 miesiące) i chciałbym rozpocząc suplementacje. Mam dietę, wzrost-178 cm, waga 77 kg. Jeśli chcecie więcej info poprostu napiszcie :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
Co chcesz wprowadzić do suplementacji?
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9070
Napisanych postów
82767
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700001
zmodyfikuj trening
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
Tak szczerze to nie wiem, proszę o poradę, najlepiej cos na siłę i wytrzymałośc mięsni.
...
Napisał(a)
Yakumo
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
Na sile i wytrzymalosc to jest odpowiedni trening
pozdro
pozdro
Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
to zmień trening
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
nie jest polecany typowy cykl na siłe poniżej 17tego roku zycia(a czasem i dłużej)
stawy wiezadla kosciec rozwijają się - zrodla medyczne i akademickie wyraznie odradzają tego typu trening u rozwijających sie osobników
stawy wiezadla kosciec rozwijają się - zrodla medyczne i akademickie wyraznie odradzają tego typu trening u rozwijających sie osobników
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
tego treningu sobie nie odpuszcze, a co do suplementacji to lepiej nie? :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
Dlatego właśnie miałem na myśli ogólną zmianę treningu a nie na czysto siłowy
Każda zmiana będzie dobra
Każda zmiana będzie dobra
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
a czy 4 cwiczenia po 3 serie, seria pierwsza - 8 powtórzeń, seria druga - 6, seria trzecia - 4 , to trening czysto siłowy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
szukaj tzw boosterów tlenku azotu(no2)
np aakg mega hardcore trec
aakg extreme olimp
nitrix bsn
nanox9 muscletech
itd
np aakg mega hardcore trec
aakg extreme olimp
nitrix bsn
nanox9 muscletech
itd
Poprzedni temat
masówa.. porady :>
Następny temat
Cell Pump + TCM olimp ?!?! Jest sens? Prosze o pomoc!
