szpiderman
odbilem juz odbilem :] ja trenuje na os. Oświecenia na silowni. wrazie jakis waytpliwosci dam znac :)
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5705
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
fajny podpis masz :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5705
sama prawda :]
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
nka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59897
w dniu 5 w troubleshooting
B2) Francuskie wyciskanie
Serie: 5
Powtorzenia: 5 to 7
Przerwa: 100 seconds
chodzi o wyciskanie sztangi w waskim w chwycie? czy gryfem lamanych do czola? ( jak w w dniu drugim hantlami)
pzdr
B2) Francuskie wyciskanie
Serie: 5
Powtorzenia: 5 to 7
Przerwa: 100 seconds
chodzi o wyciskanie sztangi w waskim w chwycie? czy gryfem lamanych do czola? ( jak w w dniu drugim hantlami)
pzdr
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chodzi o francuskie wyciskanie 
orginalnie jest siedzac lub stojac
jak chcesz mozesz dac lezac do czola
orginalnie jest siedzac lub stojac
jak chcesz mozesz dac lezac do czola
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59897
aha :)
dam wyciskanie sztangi w waskich chwycie :)
pzdr.
dam wyciskanie sztangi w waskich chwycie :)
pzdr.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmm...
okey
ale mocno izoluj przy tym triceps
zeby klata nie chodzila
chodź to nie uniknione ;/
dalbym jakies izolowane lepiej
okey
ale mocno izoluj przy tym triceps
zeby klata nie chodzila
chodź to nie uniknione ;/
dalbym jakies izolowane lepiej
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1376
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59897
to dam fancuza lamanym gryfem do czola :) lubie to cw i czuje niezle trica przy tym
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
236
Ile masy zrobiliście na tym planie i w ile?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w tydzien 10kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
