nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
odbilem juz odbilem :] ja trenuje na os. Oświecenia na silowni. wrazie jakis waytpliwosci dam znac :)
...
Napisał(a)
sama prawda :]
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Napisał(a)
w dniu 5 w troubleshooting
B2) Francuskie wyciskanie
Serie: 5
Powtorzenia: 5 to 7
Przerwa: 100 seconds
chodzi o wyciskanie sztangi w waskim w chwycie? czy gryfem lamanych do czola? ( jak w w dniu drugim hantlami)
pzdr
B2) Francuskie wyciskanie
Serie: 5
Powtorzenia: 5 to 7
Przerwa: 100 seconds
chodzi o wyciskanie sztangi w waskim w chwycie? czy gryfem lamanych do czola? ( jak w w dniu drugim hantlami)
pzdr
...
Napisał(a)
chodzi o francuskie wyciskanie
orginalnie jest siedzac lub stojac
jak chcesz mozesz dac lezac do czola
orginalnie jest siedzac lub stojac
jak chcesz mozesz dac lezac do czola
...
Napisał(a)
aha :)
dam wyciskanie sztangi w waskich chwycie :)
pzdr.
dam wyciskanie sztangi w waskich chwycie :)
pzdr.
...
Napisał(a)
hmm...
okey
ale mocno izoluj przy tym triceps
zeby klata nie chodzila
chodź to nie uniknione ;/
dalbym jakies izolowane lepiej
okey
ale mocno izoluj przy tym triceps
zeby klata nie chodzila
chodź to nie uniknione ;/
dalbym jakies izolowane lepiej
...
Napisał(a)
to dam fancuza lamanym gryfem do czola :) lubie to cw i czuje niezle trica przy tym
pzdr
pzdr
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
Polecane artykuły