Anonim
hm... Jak ćwiczyć żeby osiagnąć rezultaty ? (codziennie po 30 min, albo inaczej).
Prosze o porade, z gory Fenks !!!
Prosze o porade, z gory Fenks !!!
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy jak sie ćwiczy, to wzrost maleje ? (o robic zeby byc wiekszym )
...
Macciej
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37791
cwiczyc robiąc 3-4 cwiczenia, każde po jakieś 4 serie. Ciężar taki żeby móc wykonać 6-10 powtórzeń w każdej serii, nie kalecząc techniki. Odpoczynki miedzy seriami 1-1,5 min.
Wzrost maleje??? Pierwsze słysze. Może źle ci się kojarzą ciężarowcy, którzy rozpoczęli treningi jako dzieci, i jako dzieci podrzucali znaczne ciężary ( również wcześnie się koksowali ). To rzeczywiście zahamowało nieco ich wzrost. Ale żeby wzrost malał??? Wzrost maleje tylko w wieku starczym. Aha i co rozumiesz przez większy? Wiekszy ogólnie, czy tylko wyższy?
Wzrost maleje??? Pierwsze słysze. Może źle ci się kojarzą ciężarowcy, którzy rozpoczęli treningi jako dzieci, i jako dzieci podrzucali znaczne ciężary ( również wcześnie się koksowali ). To rzeczywiście zahamowało nieco ich wzrost. Ale żeby wzrost malał??? Wzrost maleje tylko w wieku starczym. Aha i co rozumiesz przez większy? Wiekszy ogólnie, czy tylko wyższy?
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Okey dzieki, a czy owoce cos daja na ćwiczenia ? co najlepiej kupic zeby przybrac na masie ?
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37791
Owoce wiele nie dają, poza witaminami i niewielką ilością cukru to prawie sama woda. Zeby przybrać na masie, należy jeść dużo węglowodanów i białka, pic dużo wody. A więc ryż, ziemniaki, kasza, mieso najlepiej chude, mleko, sery. Poszukaj w archiwum
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kiedy najlepiej ćwiczyć, podwieczor albo pare razy w tygodniu ? (zabardzo sie w tym nie orjętuje, wiec licze na wasza pomoc DD)
DD)...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37791
o rany, przeciez ze nie jeden dzien w tygodniu. Zobacz sobie na plany innych, pelno tego na forum
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Mam pytanie, jak powinna wygladac seria hantelkami 10kg ?
to znaczy ile razy dżigac?
to znaczy ile razy dżigac?
...
Jodełko
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16130
7 LATPytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
