Refleksowka w pokoju

siema mam pytanie :) zastanawiam sie nad kupieniem pilki refleksowki ale szczerze nie mialem z nia doczynienia nigdy! i po pierwsze, to trzeba ja przyczepic do sufitu, czy mozna np. na drążku(do podciągania się) i drugie jak na niej ćwiczyć :) np. 3 serie po 2 minuty?? i jak w nią uderzać? kombinacje różne, czy same proste czy jak? technike mam raczej ok, ćwiczyłem chwile kick-boxing i box(no wiadomo ze nie jest jakaś super ale wiem jak uderzać)
prosze o odpowiedź :) pozdrawiam i Wesołych Świąt :)

sorka ze tlyko bije posta ale jesli ktos z was bo widze ze u niekotrych lezy gruszki to bym mogl odkupic jc bo widze ze pare osob ma.

Szkoda $$$..w domu nie ma to sensu bo i tak bedzie to tylko latac po calym pokoju.
Sam na poczatku kupilem i teraz tylko lezy.

nie mozesz z góry założyć za bardzo ze zrobisz 2proste 2 sierpy bo to jest refleksówka ona na wszystkie strony ucieka i kombinacje powinieneś dobierać w zależności od sytuacji - jak w walce uwazam ze w ten sposob najlepiej ciwczyc, tylko nie machaj jedno uderzenie za drugim jak najszybciej bo bedziesz to robił nie celnie i źle technicznie, trzeba wszystko dobrac do swoich umiejetnosci

mam i czasem pocwicze, jak mi sie chce.
prztwuercilem maly hak do sufitu, na dole montuje do hantli, fajna sprawa
pozdro

ok dzieki Kzlo za rade:) narazie jeszcze nie wiem czy kupic
Marcin, co tzn ze lata po calym pokoju ;)? Za bardzo odskakuje czy co :P ? no bo wlasnie u mnie w klubie nie ma takiego bajeru (bidny klub) i chcialem sobie teraz przez miesiac w domu potrenowac sile no i troche refleks przy okazji wyrobic :)

Jak dla mnie to lipa. Gorna gume(naprezona) przymocowalem normalnie do haka, a dolna do ciezkiego hantla. Po kazdym ciosie (nawet lekkim) pilka strasznie latala wiec kombinowalem z naprezeniem gum itd aby przestala tak latac. Za kazdym razem bylo to samo - po kazdym ciosie latala gdzie chciala i ogolnie dobre trafienie w nia nie bylo wykonywalne w dobrym tepie itd.
Pewnego razu guma wyrwała sie z plastikowego haka (ktory znajduje sie na koncu gumy do mocowania do gruszki) i o mało co nie powybijala mi zebow

http://allegro.pl/item511122118_gruszka_bokserska_refleksowka_linki_mocujace.html
ja mam tą z białym mocowaniem na koncu gumy.

Mozliwe, ze w warunkach gdzie mozna dobrze napreżyć gume itd bedzie ona sprawowac swoja role lecz w warunkach domowych nie polecam.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-24 13:17:23

taka pilke uderza sie szybko, luzna, bez najmniejszej spinki i wkladania sily w cios, od bicia mocnego i jednoczesnie robienia sily ciosu jest ciezki worek. a to jest jak sama nazwa wskazuje pilka refleksowka - chodzi o szybkosc i refleks. latac tez musi, o to tu chyba chodzi

Ja też mam ale w garażu i dobrze się trzyma czasmi ja montuje tak zeby była luźna u wtedy ciężko jest ją trafić i nie wiesz jak się zachowa...

oczywiscie, ze musi latac...tylko zrob tak aby w pokoju ( czyli niezbyt wysokie pomieszczenie) latała tak jak potrzeba a nie na oślep nawet przy lekkim uderzeniu.
Takie piłki najlepsze zastosowanie maja w pomieszczeniach gdzie mozesz odpowiednio naprezyc gumy.

A nie możesz skrucić według wysokości pokoju??

UWAGA!!!!!!!!
refleksowka czasami potrafi niezle przysunac w pape ;p