...
Napisał(a)
dobrze wyglada to :) fajna sylwetka
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
podstawa u mnie jest mocne sciagniecie lopatek do tylu,mostkowanie nie prostowanie do konca rak na ciezar nie zwracam zbytnio uwagi czesto zmieniam uchwyty robie supinacje kombinuje a tak to skos dolny i gorny plaskiej nie robilem od dluzszego czasu ale po nowym roku mysle ze ja odpale rozpietki bardzo wolny ruch i gleboki no i brama
...
Napisał(a)
brzuch po treningu juz nic mi sie nie chce dlatego jak widac jest jaki jest ale wiadomo wakacje ida dlatego postaram sie go dotyrac by wygladal jakos przyzwoicie :)
Poprzedni temat
18 lat- masy ciag dalszy:)
Następny temat
aro19, fotki do oceny
Polecane artykuły