Skromnie ale jest - nowe str 10

Może za bardzo sie przykładasz do barków temu nie chca ruszyć ?

wlasnie sztajn tu sie mylisz robie podstawowe cwiczenia i nie mecze ich zbytnio

ładnie, zacznij brzuch tyrać.

dobrze wyglada to :) fajna sylwetka

Jaki robisz trening na klatke?

podstawa u mnie jest mocne sciagniecie lopatek do tylu,mostkowanie nie prostowanie do konca rak na ciezar nie zwracam zbytnio uwagi czesto zmieniam uchwyty robie supinacje kombinuje a tak to skos dolny i gorny plaskiej nie robilem od dluzszego czasu ale po nowym roku mysle ze ja odpale rozpietki bardzo wolny ruch i gleboki no i brama

popracuj trochę nad brzuchem

brzuch po treningu juz nic mi sie nie chce dlatego jak widac jest jaki jest ale wiadomo wakacje ida dlatego postaram sie go dotyrac by wygladal jakos przyzwoicie :)

Popracuj nad barkami .. klatka fajnie się prezentuje ;) Pozdrawiam

jest dobrze sog