wysokie kopniecie

Jeśli nie masz możliwości zapisania się na razie na jakąś SW pojedź na obozy szkoleniowe w wakacje lub w zbliżające się ferie. Co do rozciągania jeśli masz uwarunkowania genetyczne rób jak ja czyli rozgrzewka a później pozycja max rozkroku nóg ok. 5 razy po 30s.

p.s nie moge sie zapisac na jakies treningi z powodu brakow pinięznych
Mój kolega też tak często mówi... a na fajki i piwo (dość często) jakoś kasę znajduje

PS są sekcje boksu, zapasów nastawione na zawody w których treningi masz za darmo, możesz takiej poszukać

PS co do odległości to akurat 30 km mój trener na jj długo dojeżdżał (autobus, autostop, i jak było ciepło rower)

Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-12-22 20:52:10


Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-12-22 20:53:21

FengWei- w klasycznym KB kopie się raczej stopami zaopatrzonymi w specjalne buty-ocraniacze. W sekcjach nastawionych bardziej na formuły low kick/K1 raczej piszczelami.

pozdro

Mam górki na piszczelach po słabszych i mocniejszych kontuzjach. Na prawym mam niezły everest i zastanawiam się czy przy mocniejszym kopaniu może to zaszkodzić nodze ? Czy przez nierówną powierzchnię piszczela trzeba inaczej przyłożyć punkt uderzenia ?

nie sztuka jest wysoko kopac na poczatek naucz sie kopac nisko bez techniki jedynie mozesz zrobic sobie krzywde zapisz sie gdzies a nie pytaj sie tak glupio na forum. nie udziela Ci treningu tutaj uwierz!!

Samemu możesz jedynie wzmocnić siłe nóg rozciągnąć się itp. ale silno wysoko bezkontuzyjnie i dobrze kopać to jedynie na sekcji lub pod okiem trenera

Wiele osób twierdzi że samemu nic się nie nauczysz i zrobisz sobie krzywdę, z własnego doświadczenia wiem że to nonsens. Zaczynałem ćwiczyć kopnięcia rok temu (nie chodzę na żadne treningi, nie mam trenera ćwiczę sam )i efekty są niesamowite, kopnięcia mam niesamowicie mocne i wysokie dzięki czemu wiele moich walk skończyły się bardzo szybko.

Odkopałeś temat ze stycznia żeby się pochwalić?

no to ciekawe gppll jakie to były walki ;]

edit. sory że napisałem drugiego posta ale nie zdążyłem edytować ;)

Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-11-19 18:14:05