gppll

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Leżajsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (12:53)

Data rejestracji 26.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu. <br><br>witam pisze w sprawie takowej iż, jestem ciekaw czy trening na takim o to sprzęcie wzmacnia siłę ciosu, wiem że głupie pytanie ale musiałem wiedzieć. z góry dziękuję ;)	19	2011-09-26 18:10
Trening dla początkujących	Trochę dziwne pytanie . witajcie odrazu zastrzegam że to nie moje pytanie tylko kumpla :d ,,czy można trenować bez planu i diety " w zasadzie plan kumpla to ładować klatę i biceps ile wlezie codziennie . co daje i czy jest coś wart taki trening. prosił bym o bardzo	2	2009-12-10 16:47
Trening dla początkujących	Czy to wszystko się nada ? czy te wszystkie rzeczy się nadadzą do treningu ogólnorozwojowego ? jeżeli tak to prosiłbym też o przykładowy	7	2009-12-03 19:00
Trening w domu	100 Pompek mógł by mi ktoś powiedzieć czy warto ćwiczyć pompki z planami zamieszczonymi na tej stronie. http://www.100pompek.pl/	5	2009-10-29 16:02
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai - Leżajsk ma ktoś jakieś pomysły, chciałbym zacząć ćwiczyć muay thai do tej pory ćwiczyłem kick boxing,mam piętnaście lat i rodzice nigdzie mnie nie puszczą dalej, np do rzeszwa - mieszkam w leżajsku może wy znacie jakieś kluby w pobliżu leżajska thx.<img	3	2009-10-12 18:49
Baza klubów Sztuk Walki	Muay thai Rzeszów może mi ktoś opowiedzieć czy warto się zapisać i jak wyglądają treningi?	2	2009-10-24 20:56
Sztuki Walki	książka o muay thai mam pytanie co sądzicie o tej książce, czy może ktoś ją miał , czy warto ją kupić i czy czegoś uczy? http://www.asport.pl/product_info.php?products_id=5795 zmieniony przez - gppll w dniu 2009-10-16 17:46:53	7	2009-10-16 17:46
Sztuki Walki	Potrzebna pomoc mam problem ściągnąłem z neta filmiki chyba (muay thai) http://chomikuj.pl/kaka19-92/sport/sztuki+walki/muay+thai wszystkie filmiki są zatytułowane po angielsku i nic nie wiem czy to obrona czy co. czy mógłby to przetłumaczyć ktoś bardzo	8	2009-10-04 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 20:56
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 20:32
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 19:42
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 18:36
Trening dla początkujących	Czy to wszystko się nada ?	2009-12-08 15:09
Trening dla początkujących	Czy to wszystko się nada ?	2009-12-03 19:37
Sztuki Walki	wysokie kopniecie	2009-11-19 17:59
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai - Leżajsk	2009-10-28 14:55
Baza klubów Sztuk Walki	Spis Klubow-boks,kick,thai	2009-10-09 10:21
Sztuki Walki	Potrzebna pomoc	2009-10-07 21:16
Zdrowie i Uroda	bielactwo..??jak leczyć..????pomóżcie!!!!!	2009-07-15 13:54