Brzuch a kreatyna

Dzisiaj znajomy mi namieszał w głowie i muszę się upewnić. Chociaż to może wydawać się absurdalne. Ćwiczę brzuch przed i po treningu, od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl na mono i czy teraz mam ćwiczyć brzuch tylko po treningu, żeby mi nie wywalił zbytnio do przodu? (mięsień) Wydawało mi się, że to nie ma to wielkiego znaczenia, ale znajomy mi zaczął opowiadać, że to dlatego kulturyści mają takie wypchnięte brzuchy itd... (sam bierze kreatynę) a mi zależny na płaskim brzuchu, ćwiczę go spełnianie bez ciężarów. Jestem na treningu i diecie masowej, jeżeli to ma znaczenie.

Tak przy okazji, to czy to prawda, że kreatynę najlepiej brać na pusty żołądek?

Mozesz brac i na pelny ale wolniej sie bedzie wchlaniala. A co do brzucha to kulturysci od czegos innego maja takie brzuchy na ale to juz nie moja dzialka, ale Pudzian ma plaski

jezeli chodzi o brzuch to nie martw sie
nie wywali ci tak mocno, jesli w ogole wywali
pewnie widzial kulturystow swiatowej klasy co wywalilo im bebzona od czegos innego...

co do drugiego pytania kiedys tak bylo, teraz nie koniecznie sie to sprawdza
nie musisz brac na pusty zoladek
pozdr!

zabobon jakis. wyslij Pan kolege na drzewo

miesnie brzucha sa stabilizatorem tulowia i kregoslupa wiec chyba nie jest najlepszym rozwiazaniem meczenie ich przed treningiem

Spokojnie wystarczy, jak będziesz ćwiczył brzuch po treningu
Chociaż ja bym uważał, żeby nie wywaliło Ci brzucha jak temu kolesiowi z awatara .ttkf.