plan do poprawy

"Dokładnie to samo moge napisać odnosnie "twojego" podziału, bo dla mnie jest szczerze z dupy.".

Ja Ci podałem 2 argumenty z natury fizjologicznej, a Ty żadnego. Jeszcze Ci mało?
Prosze zdanie moderatora, czy tam nie wiem kim jest na tym forum apokalipsa, ale napewno wiedze ma sporą:


"zgadza się, jeżeli podział jest taki że mozna sobie pozwolic na oddzielenie klatki od tricepsów czy barków, wględnie jszcze tychże w innych konfiguracjach, czy najszerszych i bicepsów, także czworogólwych i prostowników grzbietu to jest b. dobrze; powiedzialbym idealnie jest wtedy wszystko poukładane."

"Widze, że Twoja wiedza jest znikoma.
Jesli już podważasz wiedze, to uzasadnij to, albo nie odzywaj sie w cale"

Chcesz uzasadnienia? Podałem dwa w poście wcześniej, ale widze, że Tobie trzeba powtarzać, to zaraz to zrobie. Proponuje przed zapoznaniem się z wiedzą na temat kulturystyki zacząć od czytania ze zrozumieniem



"Czy ktoś tutaj wspominał o wl?? bo jakoś nie widze, nie przekręcaj i nie dodawaj tego co nie zostalo napisane, wciskajac to jako moje słowa."

To był chłopcze przykład, zamiast wl mogłem wymienić wszystkie ćwiczenia na klate. Podaj mi jakiekolwiek ćwiczenie na klate, w którym nie pracuje głównie głowa boczna

"Aj chłopcze, wejdz na @ poszła powiadomka, bo nie bede tutaj podawał linku, to tedo typu treningu, który w efektywności jest lepsze domniemam od każdego treningu jakim trenowałeś, I zacznij się troche uczyć w końcu."

Nie próbuj mydlić oczu wiedząc, że napisałeś totalną głupote
Chcesz nam wmówić, że trening "2 razy" w tygodniu wymaga krótszej regeneracji niż trening 1 raz w tygodniu?

Chłopcze, apropo logiki - pomyśl troche - to naprawde nie boli.

Większy wysiłek=większa intensywność=większe uszkodzenia włókień mięśniowych=dłuższy czas oczekiwania na superkompensacje=dłuższy okres aż nastąpi hipertrofia=większa potrzeba regeneracji

A wg. Twojego toku myślenia słowa większy itp. nalezało by zastąpić "mniejszy", a zakończyć znakiem równości do wartości "większej potrzeby regeneracji" i to mało.. nawet jescze większej niż w tym wzorze co u góry wypisałem mimo zmiennej "mniejszy" w Twoim przypadku

"Patrząc na twój profil, i zdjęcie widze twoją wiedze teoretyczną,praktyczną którą głosisz na forum przełozoną na efekty."

Tutaj to poległeś chłopcze Nie żebym się chwalił, ale w rok zrobić:
-20 kg.
-około 8 cm. w bicepsie
-15 cm. w barkach
-15 cm. w udzie
-10 cm. w klacie
-a przy tym mieć tyle w pasie, co Ty.. mimo Twojego stażu 2,5 roku, a podobnych wymiarach

Zanim następnym razem coś napiszesz na forum pomyśl dwa razy, czy nie zrobisz z siebie pośmiewiska.

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-15 19:58:40

Ja Ci podałem 2 argumenty z natury fizjologicznej, a Ty żadnego. Jeszcze Ci mało?
nie widze nic konkretnego nadal.


Nie próbuj mydlić oczu wiedząc, że napisałeś totalną głupote

wejdz @, przeczytaj, przyjmij do wiadomosci i zamilcz najlepiej link moge i wkleić tutaj, ale reklama innego forum=ban więc wole nie.

Nic nie mydle, więc nie wypisuj tutaj głupot.


Chcesz nam wmówić, że trening "2 razy" w tygodniu wymaga krótszej regeneracji niż trening 1 raz w tygodniu

Co do czego? pokaz mi gdzie napisalem o treningu 2x w tyg? bo ja widze tylko trening 3x w tyg.


-a przy tym mieć tyle w pasie, co Ty.. mimo Twojego stażu 2,5 roku, a podobnych wymiarach

?? potrafisz czytać? bo nie wiem w jaki profil ty patrzyłeś
Wymiary dla mnie ie są istotne, istotna jest siła.

Rozśmieszasz mnie każdym kolejnym postem, nie majacym zadnego zwiąku z tematem i przekręcając ciągle to co pisze.

"Ja Ci podałem 2 argumenty z natury fizjologicznej, a Ty żadnego. Jeszcze Ci mało?
nie widze nic konkretnego nadal."

Musisz być niesamowicie nieinteligentny, ale ok - jeszcze raz - kawa na ławe:

1 argument: Przy treningu klatki NIE MA możliwości PRZETRENOWANIA tricepsa z powodu głównego zaangażowania JEDNEJ z trzech głów.
2 argument: ZWIĘKSZAJĄC intensywność treningu należy ZWIĘKSZYĆ okres regeneracji potrzebny do uzyskania HIPERTROFII.

Mam nadzieje, że mimo braku jakiejkolwiek spostrzegawczości, umiejętności czytania ze zrozumieniem po takim przedstawianiu materii na temat który pisze zrozumiesz, a chociaż się postarasz..

"wejdz @, przeczytaj, przyjmij do wiadomosci i zamilcz najlepiej link moge i wkleić tutaj, ale reklama innego forum=ban więc wole nie.

Nic nie mydle, więc nie wypisuj tutaj głupot."

Nie mam potrzeby wejśc na poczte, bo dobrze wiem, że ŻADEN plan NIE MOŻE być adekwatny do zmaksymalizowanej superkompensacji ŁAMIĄC założenie, które i tak wcześniej napisałem, ale widze Tobie trzeba powtarzać:

Większy wysiłek=większa intensywność=większe uszkodzenia włókień mięśniowych=dłuższy czas oczekiwania na superkompensacje=dłuższy okres aż nastąpi hipertrofia=większa potrzeba regeneracji

Więc chłopcze zanim będziesz po raz setny próbował, czy tam wypisywać swoje "mądrości", albo wysyłać mi coś na mail proponuje poczytać podwieszone posty najlepiej w dziale dla początkujących - a bardziej dokładnie ten który opisuje, jak rosną mięśnie - dość prosto, bo tam jest fotografia z prasy branżowej chyba. u r gonna make it

"Co do czego? pokaz mi gdzie napisalem o treningu 2x w tyg? bo ja widze tylko trening 3x w tyg."

Prosze powiedz, że żartujesz z tym pytaniem
Jeśli nie to wybitnie oporny jesteś na zrozumienie logicznego toku argumentacji.
Ok, jeszcze raz. Pisząc 2 razy w tyg. miałem na myśli konkretnie triceps, a potem analogią objąłem biceps, a nie ilość treningów ogólnie w trakcie tygodnia

"?? potrafisz czytać? bo nie wiem w jaki profil ty patrzyłeś"

Tak potrafie czytać i patrzyłem na Twój profil, w którym widnieją wymiary:

"biceps 40+"
"waga jest 80+ ma być 90+"
"obwód pasa +/- 80"

Wszystkie są podobne do moich.


"Wymiary dla mnie ie są istotne, istotna jest siła."

Najpierw patrzysz na moją wiedzę pod kątem zdjęcia i wymiarów, które napisałem, że są podobne do Twoich mimo o wiele krótszego stażu, a wg. Ciebie rzekomo są odmienne, gdzie tak na prawde nie są, a potem odnosisz się do siły, jako wyznacznika, który jest istotny.

No po prostu niszczysz mnie chłopcze
Nigdy nie będziesz traktowany poważnie, jeśli swoje tezy będziesz budował na szeregu antytez zawartych we własnych wypowiedziach.

"Rozśmieszasz mnie każdym kolejnym postem, nie majacym zadnego zwiąku z tematem i przekręcając ciągle to co pisze."

Rozśmieszać powinien Ciebie Twój brak jakiej kolwiek wiedzy. Nie mówie już nawet o wiedzy na temat kulturustyki, a w ogóle nie można mówić w tym kontekście o jakiejkolwiek wiedzy

Jakbyś miał troche dystansu do siebie i nie brnął w zakłamaniu, a wyciągnął lekcje z tego w postaci przeczytania wartości merytorycznej moich wypowiedzi i starania się jej zrozumieć było by dla Ciebie sto kroć lepiej.

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-15 21:29:44

hej!

nie chce mi sie już tego czytać, dyskutujcie sobie ile wlezie

ale bez wyjazdów jakie da sie zauwazyć; np. odnośnie inteligencji itp...

bo to jest na pograniczu bana, czy kasacji wypowiedzi

apokalipsa, ok - masz racje. Przyznaje się, że te wzmianki z mojej strony były nie potrzebeny. Człowiek jest człowiekiem i potrafią mu puścić nerwy, kiedy pisze się 4 razy to samo starając się sformułować w bardziej klarowyny sposób niż to było sformułowane w wypowiedzi wcześniej, a dodatkowo odpowiadać na non-sensowne z punktu widzenia merytorycznego wypowiedzi podnoszene przez autora do rangi paradygmatów

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-15 22:06:08

...no dobra i co z tego ze tego ze triceps jest trenowany 2 razy w tyg , raz mocniej raz slabiej?

ręce opadają, jak czytam takie posty.. odpowiedź masz w każdym moim poście

to nie bylo doslowne pytanie...

jak niedosłowne, to o co chodziło? Mam przejść na myślenie twórcze? Rozumiem, że triceps to jakaś metafora..? Sam nie wiesz chyba o co Ci chodzi.