Jesc czy nie jesc ziemniaki ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2786

Witam !

Mam otoz takie do panstwa pytanie?

Czy opłacalne jest jedzenie ziemniaków w czasie budowania masy?

Chciałbym rownież wiedzieć w jakich ilośćiach je zjadać i w jakim posiłku powinny one wystepować

Pozdrawiam marnaget

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Iseldor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1841

no jest to pewne źródło węglowodanów, więc jak najbardziej wdg. mnie ;)

Mimo to, że nasz los był okrutny, głos historii smutny, to jest Polska - moja ojczyzna.

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

pewnie ze mozesz jesc sa zalecane jako posilek potreningowy ze wzgledu na wysokie IG,ale jedzienie ich codziennie nie jest dobrym rozwiazniem potreningowo i od niedzieli mozesz smialo jesc

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

raczej w potreningowym jak wyżej kolega napisał a ile jeść jeśłi przykładowo jesz 100g ryżu czy makaronu to ziemniaków musisz ugotować ok 400g ale oczywiście to zależy ile jesz ww w potreningowym i od twojej diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Czaninho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 623 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4385

tez mnie to interesuje . bo te same pytanei mnie dreczy.

moze Domer sie wypowie ?

niech masa bedzie z nami

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a czemu by ich nie jeść?
mają troszkę wyższe IG niż ryż czy kasza ale w przeciwieństwie do nich mają właściwości odkwaszające (to warzywo)
jem po treningowo prawie zawsze a dnt też mi się zdarza i nie narzekam...

...

marnaget

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2786

A jakie wartosci ma ziemniak w 100gr kcal/b/ww/t/

Bo nie moge znalesc