jeśc czy nie jeść o to est pytanie

Mam kilka pytań dotyczących ogólnych zasad postępowania, kierując sie myślą wszystko jest dla ludzi mam kilkja pytań
np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech)
czy czekolade można traktować jako uzupełnienie weglowodanów po trenigu??
czy weglowodanów wogóle nie powinno sie sporzywać wieczorem??


haweł hawelizm hakoł hawel

Wydaje mi sie ze owoce mozna jesc do woli jedynie nie przesadzac z iloscia bananow bo one tucza i jeszcze nie za duzo winogronow bo maja sporo weglowodanow.

Pozdrawiam.

...wszystko jest dla ludzi ale z umiarem...mozna weglowodany jesc wieczorem,wyjatek stanowi ostatni posilek - bialkowy,chyba ze nie masz w ogole sklonnosci do tycia moze on zawierac ww...po treningu nie poleca sie czekolady,poniewaz zawiera on tluszcz,ktory spowalnia wchlanianie ww i aminokwasow...
xl

o jakiej diecie mowimy (masa, rzezba?)
czy czekolade można traktować jako uzupełnienie weglowodanów po trenigu??
>>>> nie poniewaz zawiera tluszcz
czy weglowodanów wogóle nie powinno sie sporzywać wieczorem??
>>> zwykle 2h przed snem juz nie powinno zbyt wiele tam ich byc - najlepiej same bialko


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) /OWOCE RANO SA OK. SZCZEGOLNIE JABLUSZKA TYLKO TRZEBA PAMIETAC, ZEBY ZNALAZLY SIE W DZIENNYM ZAPOTRZEBOWANIU A NIE BYLY CZYM EXTRA.
czy czekolade można traktować jako uzupełnienie weglowodanów po trenigu?? /NIE, ZAWIERA TLUSZCZ
czy weglowodanów wogóle nie powinno sie sporzywać wieczorem?? /JAK ANAR. oGRANICZAJ WW PO POLUDNIU, OSTATNI POSILEK BIALKOWY. WYJATKIEM JEST POSILEK POTRENINGOWY PO POZNYM TRENINGU.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu