Co na siłe?

Witam jaki mógłbym sobie kupić suplement na siłę chodzi mi szczególnie o klatę bo inne partie lepiej rosną w siłe a siła w wyciskaniu nie chce iść.

odzywianie i bledy w treningu- tutaj szukaj powodu

przy odpowiednio dobranym treningu, wyniki silowe poprawia sie, np:
https://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html

Na sile to odpowiedni trening. Jak juz bedzie odpowiedni trening to kup kreatyne. I wszystko na ten temat.

Trening zmieniałem a siłowy mi nic nie dał na klatę a co dziwne wszystko idzie do przodu tylko klata nic miałem dwa cykle na mono siła w bicepsie podskoczyła na seriach z 30kg na 50kg na gryfie łamanym podobnie inne partie a klatę ćwiczyłem 60kg i teraz tym samym ciężarem więc nic do przodu po pół roku.

trening do dupy i tyle, popraw/zmien
pozdro

Pół roku jednym ciężarem? :/ zmień go i jak napisali wcześniej daj inne ćwiczenia. Ciężar nie koniecznie musi być duży.

Trening poprawiałem kilka razy i nic.Więc może jakiś supel?

"ciezar nie musi byc duzy"

przeciez pisze gość ze chodzi mu o siłe:]?

bierz cos co ma duzo b12, niektórzy hardcorowcy sie nawet kłuja b12 ponoc:/ w kazdym razie niektóre staki maja duzo b12 jak np no explode firmy bsn (2000% dziennego zapotrzebowania w porcji) oczywiscie najwazniejszy jest trening tj napisali koledzy wyzej
moze spróbuj jakos zaskoczyc miesiwo? zmien chwyt predkosc wkonywania ruchu albo cały trening

pozdro

kreatyna amniokwasy i cos co podnosi poziom testosteronu a jak wystarczy funduszy to gainerka jakiegos do szybszej regenrac :D

musi cos byc nie tak z treningiem, zmien go jeszcze raz, na dobry

Skoro mowisz ze zmiana treningu nic nie dala, o ile byla wprowadzana korekta, w to juz nie wnikam. Suple tym bardziej nie pomoga Tobie ( no moze zadzialaja na psyche, wmawiajac sobie ze teraz pojdzie sila, nie wiem moze tu jest problem ? ), myslisz ze one zdzialaja cuda ? grubo mylisz sie!. Kolejna opcja jest wada genetyczna ktora musisz wziac po uwage...
pozdro