yamek
to zalezy od Ciebie probuj a bedziesz wiedzial jak na Ciebie to dziala
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Wydaje mi ze 3x w tyg to bedzie lepszy z dwoma planami a i b
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Jaki by nie był - trening FBW ile tam chcesz zestawów, maksymalnie okrojony i będą i plecy i nogi, nie ma siły żeby nie. To się nazywa dobry priorytet. Tric i bic tak czy siak urośnie 
"In the end, everybody bleeds the same"
Poprzedni temat
Trening na redukcji - co możemy przez niego uzyskać?
Następny temat
juz sam nie wiem . Pomocy !
