Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45
To moja pierwsza odzywka, ktora zamowilem
TREC Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g
Cwicze 3 tygodnie po ok.2 godziny na solidnej silowni wg harmonogramu, ale zabardzo nie wiem jaka diete do tej kreatyny brac. Glownie zalezy mi na masie.
W weekendy silownie sobie odpuszczam
wiek: 18 lat
wzrost: 192cm
waga: 77kg
Jezeli ktos moglby mi polecic lub odeslac do jakiejs diety bylbym bardzo wdzieczny. Szukalem prawie wszedzie ;)
Szacuny
4
Napisanych postów
234
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3681
Cwiczysz 3 tygodnie i juz trujesz sie chemią ? Po co ? Jezeli nie jestes sezonowcem buduj swoje cialo, w pierwszym okresie, bez zadnych wspomagaczy. Na dobre Ci to wyjdzie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z twojej wypowiedzi wynika że trenujesz po 2 h w dni powszednie to prawda??apropos krety podpisuje sie obiema rękoma pod postami przedmówców jeśli mimo to ją weźmiesz wróże ci szybką stagnacje ...i poczytaj trochę,najpierw się zainteresuj teorią jak nie chcesz spieprzyć swoich przyszłych wyników