SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka dieta dla schudniecie i jednoczesnie rzezbe uprawiając alerobik i siłownie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4146

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 827
chodze juz od dawna na alerobik i silownie ale nieumie dobrac sobie odpowiednej diety cały czas albo tyje albo chudne tak w kułko:(pomózcie mi na ułozyc diete na schudniecie i jednoczesnie na rzezbe bo trenuje sobie bicepsiki

Wiśnia


CElem jEsT zAcZąĆ a SzTuKą WYTRFAĆ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 413 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6565
Albo sie tyje, albo chudnie nie ma innej drogi. A rzeźba to redukcja tłuszczu, mam nadzieje, ze o takie chudnięcie Ci chodzi Przyjmij takie założenia:
Dieta na rzeźbę:
2-3g białka/kgmc
1g tłuszczy/kgmc
3-5g węglowodanów/kgmc

i poczytaj:
Odchudzanie dla kobiet by Smoczek
http://www.sfd.pl/temat64042/
Dieta - Zrób to sam(a) by Tyka
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

chlopak iduzo o tych tlsuzcach

Następny temat

DIETA - GŁUPOTA?

nutloveb