Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
17lat,72kilo,175cm wzrostu,dieta jest,cel masa mięśniowa,siła,staż 10 miesięcy, 3 cykl.
7:00 na czczo 1 miarkę (10,33 g) storma
7:30 posiłek
16: posiłek
16:30: no-shotgun v3 nowy 1 miarka
17:00 do około 18:30 trening
pół godziny po treningu 1 miarkę (10,33 g)storma
troszkę skróciłem może być? taka suplementacja
myślałem żeby do tego dodać jeszcze coś w stylu xpanda czy taki cykl wystarczy ?