Tanie produkty/posiłki

jajka gotowane/smazone byle nie surowe. Pomidory do jajek jak najbardziej moga byc.Smaz najlepiej na oliwie :]

moge byc niegotowane ale oczywiscie NIE SUROWE

SUROWE TO JADL ROCKY BALBOA W FILMIE NA RANO JAK WSTAWAL

z tanich produktów to Twaróg w Tesco jest 2.5zl - 250g
płatki owsiane górskie -1.2zl - 500g
tuńczyk -1.69zl -185g(chyba) w netto
makaron dwujajeczny 225g -1.19zl netto
serek wiejski piątnica 1.90zl netto 200g

Ej sorry dzisiaj nie kontaktuje, nie chodzilo mi o surowe tylko o jajecznice wlasnie, bo gotowane to dluzej trzeba czekac xD a tak serio to poprostu gotowanymi jakos tak szybko sie zapycham, w szczególności nie lubie żółtek... A takie produkty jak np. mleko? A z warzyw i owoców polecacie coś w szczególności czy tak ogólnie? Bo dużo się mówi, że trzeba ich sporo jeść dla witamin...niby biore witaminy oddzielnie w tabletkach ale to podobno nie to samo

"makaron dwujajeczny 225g -1.19zl netto"

Po 2zl mozna kupic 500g z maki durum.

Warzywa i owoce je sie nie tylko dla witaminek,ale rownież dla błonnika,zeby ci kupka dobrze i regularnie szła ;) no i dla urozmaicenia posiłku/wyglądu/smaku
Jajka możesz jeśc jak chcesz,jak nie przepadasz za zoltkiem to nawet lepiej,bo kaloryczne jest.Ja regularnie,jesli mam bardziej weglowodanowy posiłek np.pierogi,biore do miksera 5 białek jaj,troche mleka i wypijam.Białko może zmieniać swą strukture(tzw.rzędowość)ale nie własciwosci-surowe,gotowane czy smażone jest tak samo przydatne.
Tanie produkty to np. u mnie w Auchan- tunczyk 1,45 ,jaja 30szt.7,99 twaróg 200g 1,99 kura cyc 12,99.Zresztą pamiętaj zeby wegle ograniczac do godzin dopołudniowych i okołotreningowych.
Co do mleka,to opinii miliony,ale jedno jest pewne,mięcha na tym nie zbudujesz

Zmieniony przez - panza w dniu 2008-12-02 20:21:20

domer , a gdzie można taki kupić w realu / netto / kauflandzie będzie??

biedronka na przykład