...
Napisał(a)
tylko problem w tym mam ze wlasnie trudno mi jest masy nabrac a diety zbytnio nie mam jak trzymac bo szkola itp to jakos nie bardzo mam czas zeby jesc chociaz te 5posilkow dziennie i lipa. a co to jest "niski BF"? bo jakos nie bardzo kojarze co to moze byc
...
Napisał(a)
a o tluszczyk chodzi heh :P no bo w sumie kiedys jak robilem treningi to wlasnie bardziej na rzezbe jechalem bo wiecej powtorzen i barki troche tyralem. No ale trzeba rosnąć dalej a cos ciezko niestety mi to idzie a co do Ciebie szkal007, lapke masz super :D tez chce miec juz 39.5 he :D
...
Napisał(a)
poćwiczysz troche i jeszcze mnie dogonisz
http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)
...
Napisał(a)
heh jasne chcialbym ale malo prawdo podobne, jeszcze jakies 10kg przede mna a tu do 80kg jeszcze pare kg brakuje wiec ciezko bedzie chyba ze za rok czy 2lata moze wtedy bede mial te 40cm
Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-11-28 15:33:17
Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-11-28 15:33:17
...
Napisał(a)
A jaki rocznik jestes? 92 czy 91?
http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)
...
Napisał(a)
jak masz problemy z przybraniem wagi i nie możesz trzymać diety to polecam nitro+Whey mass gain
...
Napisał(a)
nitro to masz na mysli nitrobolon? czy co? no ale nad tym gainerem pomysle jeszcze wlasnie ale i tak bez diety duzo mi nie pojdzie na pewno.
...
Napisał(a)
Uwielbiam te nastoletnie metody na masę - nitro + gainer i po **** dieta
A tak poważnie - masz dobrego gena, szczególnie do klatki i fajny bf. Masy brakuje, ale to przyjdzie z czasem, tylko musisz postarać się przyłożyć do jedzenia - nie musi być idealnie, ale to naprawdę da się zrobić będąc uczniem - wystarczy położyć się spać 30 minut wcześniej i o tyleż samo wcześniej z rana wstać, żeby przygotować żarcie do szkoły. Imo to dużo lepsze niż nabijanie się proszkami, gdy brakuje Ci jeszcze prawdziwej podstawy.
A, i uważaj na kaptury, bo masz je wg mnie nieproporcjonalnie duże do reszty ciała - niedługo zaczniesz wyglądać jak rakieta ;)
Powodzenia, dajesz dalej, nawet soga Ci sypnę na zachętę ;)
Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-29 00:11:46
A tak poważnie - masz dobrego gena, szczególnie do klatki i fajny bf. Masy brakuje, ale to przyjdzie z czasem, tylko musisz postarać się przyłożyć do jedzenia - nie musi być idealnie, ale to naprawdę da się zrobić będąc uczniem - wystarczy położyć się spać 30 minut wcześniej i o tyleż samo wcześniej z rana wstać, żeby przygotować żarcie do szkoły. Imo to dużo lepsze niż nabijanie się proszkami, gdy brakuje Ci jeszcze prawdziwej podstawy.
A, i uważaj na kaptury, bo masz je wg mnie nieproporcjonalnie duże do reszty ciała - niedługo zaczniesz wyglądać jak rakieta ;)
Powodzenia, dajesz dalej, nawet soga Ci sypnę na zachętę ;)
Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-29 00:11:46
Poprzedni temat
nka nowe fotki str.8
Następny temat
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
Polecane artykuły