16latek do oceny

tylko problem w tym mam ze wlasnie trudno mi jest masy nabrac a diety zbytnio nie mam jak trzymac bo szkola itp to jakos nie bardzo mam czas zeby jesc chociaz te 5posilkow dziennie i lipa. a co to jest "niski BF"? bo jakos nie bardzo kojarze co to moze byc

Niski poziom tłusczu, ja bardziej jestem zatłusczony :D

BF- body fat

dobry gen Jak na 16 lat jest za***iście.

a o tluszczyk chodzi heh :P no bo w sumie kiedys jak robilem treningi to wlasnie bardziej na rzezbe jechalem bo wiecej powtorzen i barki troche tyralem. No ale trzeba rosnąć dalej a cos ciezko niestety mi to idzie a co do Ciebie szkal007, lapke masz super :D tez chce miec juz 39.5 he :D

poćwiczysz troche i jeszcze mnie dogonisz

heh jasne chcialbym ale malo prawdo podobne, jeszcze jakies 10kg przede mna a tu do 80kg jeszcze pare kg brakuje wiec ciezko bedzie chyba ze za rok czy 2lata moze wtedy bede mial te 40cm

Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-11-28 15:33:17

A jaki rocznik jestes? 92 czy 91?

jak masz problemy z przybraniem wagi i nie możesz trzymać diety to polecam nitro+Whey mass gain

nitro to masz na mysli nitrobolon? czy co? no ale nad tym gainerem pomysle jeszcze wlasnie ale i tak bez diety duzo mi nie pojdzie na pewno.

Uwielbiam te nastoletnie metody na masę - nitro + gainer i po **** dieta

A tak poważnie - masz dobrego gena, szczególnie do klatki i fajny bf. Masy brakuje, ale to przyjdzie z czasem, tylko musisz postarać się przyłożyć do jedzenia - nie musi być idealnie, ale to naprawdę da się zrobić będąc uczniem - wystarczy położyć się spać 30 minut wcześniej i o tyleż samo wcześniej z rana wstać, żeby przygotować żarcie do szkoły. Imo to dużo lepsze niż nabijanie się proszkami, gdy brakuje Ci jeszcze prawdziwej podstawy.

A, i uważaj na kaptury, bo masz je wg mnie nieproporcjonalnie duże do reszty ciała - niedługo zaczniesz wyglądać jak rakieta ;)

Powodzenia, dajesz dalej, nawet soga Ci sypnę na zachętę ;)


Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-29 00:11:46