MAGNEZ-czy rzeczywiscie najważniejszy minerał dla kulturysty?

Mawashi śmiem sie nie zgodzic z tobą w pewnej kwestii

Juz kiedys pisalem o tym co zrobilem w spamie w suplach

W maju zaproponowalem kumplowi probke Nitro Energizera zgodzil sie

jednak nie znal smaku,barwy, zapachu itd

Pomyslalem sobie ze nie bede dawal gosciowi ktory nigdy nic nie bral
wiec zrobilem tak

pokruszylem magnez na proch dalem troche kreatyny i innych "witaminek" takich musujących co w biedronce mozna kupic

on nie swiadom tego lyknal
na treningu :

Poprawil rekord na klate
twierdzil ze ma pompe niesamowita i wogule

oczywiscie placebo zadzialalo

ale magnez dostal no i pompa byla wiec istnieje niezgodnosc

Na koniec jak mu powiedzialem ze dostal "wyjepke" to mi nie wierzyl

He he...
Placebo najlepszym suplementem na wszystko
Mass Cycle ma duze ilosci potasu i magnezu i po treningu zawsze mnie mocno wycisza.


Pozdrawiam

Weź magnez solo, 500 mg na porcję - sprawdzone.
Nie wiem jak działa w mieszance, wiem że nie działa ujemnie w obecności innych minerałów.
Solo tak.

Sog za patent Może trzeba było otworzyć jakieś undergroundowe suple? Ten koleżka klientów by Ci nakręcił na bank

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-26 10:39:12

placebo to najsilniejszy suplement
temu suplementow uzywa sie cyklicznie

Magnez przed treningiem poprawia wytrzymałośc i siłe A jeszcze lepiej aspargin :)

bardziej zaciekawilo mnie zjawisko faktycznie wiekszego skurczuto ze to ma wplyw na to to wiem ale zeby az tak mozna bylo to poczuc... trzeba sprobowac

oczywiscie chodzilo mi o wapn:P

wapn przed w dawce +1000mg dobrze przyswajalnego najlepiej chelatu choc ciezko taki dostac
magnez 500mg po
potasu mozna dorzucic po treningu jak ostro sie ktos spoci

przed treningiem wapn i sód a po magnez i potas, wapn w duzej dawca naprawde podnosi skurcz i twardosc miesni , a magnez nie dla kazdego dobry bo u mnie powoduje wymioty zołcia i lęk i niepokoj, i pobudzenie, czemu tak jest , h... go wie

wapn bierze udzial w skurczu miesnia , jak i wielu innych procesach. dzieki jonom wapnia dochodzi do aktywnego transportu zw organidcznych przez blony komorkowe. (wg najnowszych badan miesnien przestaje pracowac nie dalatego ze dochodzi do nagromadzenia sie w nim kwqasu mlekowego a dlatego ze wyczerpuja sie w nim jony wapnia)jednak wprzypadku niedoboru wapnia zoatanie on pobrany z kosca. magnez jest rownie wazny bierze udzial w pracy miesnia sercowego jak i przewodnictwie nerwowym.
wapn suplementujemy rano przy sniadaniu 1000mg wraz z posilkiem stosujac forme organiczn a, magnrz 250mg lub wuecej przed snem ( w nocy zachodza procesy regeneracyjne jak rowniez wyciszenie pracy miesnia sercowego ). poza tym nalezy panietac ze najleprsze wchlaniane minralow wapn i magnez zachodzi dzieki piciu wod wysokozmineralizowanych. ( dlatego tez najlepsze sa formy podania tych mineralow w postaci plynnej ).
pozdr
mc