Inne śniadanie

Witam. Co byscie polecali na śniadanie. Moje dotychczasowe śniadanko to:
Płatki owsiane+mleko+jajko+kromka chleba+kilka rodzynek+ szklanha herbaty zielonej.

Po tym mam masakryczne gazy. Wydaje mi się że to wina mleka(przed dietą jadłem zwykle płatki z przegotowanym mlekiem i było to samo. Co byście polecali na śniadanie. Dodam że uwielbiam płatki owsiane. Pozdrawiam

może kolega nie toleruje laktozy dlatego ma wzdęcia po mleku ja mam tak samo...zastąp mleko krowie kozim albo kupuj bez laktozy(można je nabyć w Tesco) i będzie si...pozdro

a płatki gotujesz czy zalewasz mlekiem? gazy to większość osób ma po płatkach i trzeba z tym sobie radzić. możesz zamiast mleka dać kefir/jogurt dorzucić orzechów i innych bakalii. możesz również zrobić placki owsiane i posmarować dżemem. także kombinuj

Płatki zalewam bez gotowania. A co byś polecał po czy by gazy ustąpiły? jest np jakaś różnica między mlekiem gotowanym a niegotowanym?

wrzuc do miksera: 150-250g twarogu, mleko albo jakis kefir, 2 banany(obrane troche rodzynek i orzechow, cukru mozesz dac do smaku, oprocz tego wciagnij pare kanapek (z razowego chlebka oczywicie) i masz i w-w i bialko

Możesz zjeść Kminek po śniadaniu Zapobiega wzdęciom

Na pewno twaróg jest taki wspaniały na śniadanie?:)

nie no jak platki zaleasz zimnym mlekiem to ciesz sie ze masz tylko gazy ja raz tak zrobilem jak mi sie spieszylo to przez caly dzien z kibla nie zszedlem ja z platkami robie tak ze zalewam je wrzasa woda tak zeby je tylko zalac i gotuje na malym ogniu przez chwile i poteem dodaje zimnego mleka.

płatki zalewaj gorącym mlekiem ale wrzącą wodą aby poddać je obróbce termicznej. co do gazów to możesz spróbować leków np. espumisan,pankreatyna(ja biore ten pierwszy i pomaga)

gość nademną chyba nie wie co pisze - cukier twaróg co jeszcze?

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-23 23:08:55

nie no generalnie to na sniadanie glownie wegle, ale ja robie tak ze jak rano wstane przygotowuje sobie tego "szkejka" i wkladam do lodowki i w tym czasie wcinam albo kanapki albo platki i przed wyjsciem do szkoly pije tego szejka

jajecznice z 5 całych jajek + cebule ewentualnie czosnek,2-3 kromki chleba,nie musimy widziwiać na śniadanie

Jacquess: o co Ci chodzi co jes zlego w twarogu czy w dodadniu cukru DO SMAKU? nie mowie ze to ma byc podstawa sniadania ale jako dodatek np. do platkow