Matizov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport Informatyka Anatomia człowieka Sztuki walki Militaria Wojsko Psychologia

Dieta Doskonała

Uprawiane sporty BodyBulding

Ostatnia aktywność 13.06.2009 (23:41)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na mase - BTW na 1 kg MC rozpisałem sobie nową dietę na masę i wyszło mi tak na 1 kg masy ciała : b: 2,27g (w weekendy 2,36g) w: 5,77g (w weekendy 6,81g) t: 0,45g (w weekendy 0,5g) wydaje mi się, że dobrze, a wy co sądzicie ?	2	2009-02-22 17:43
Trening dla początkujących	Przeziebienie a trening. jestem trochę przeziębiony ( katar,ból gardła i mały ból głowy ) i mam dylemat czy iść na trening, a mam dziś do zrobienia plecy i trica ( w poniedziałek była klata i bic, są zakwasy na klacie), lepiej zostać w domu i się podleczyć czy jednak iść i	6	2009-02-18 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe (opinie,poprawy,rady mile widziane!) ogólnie napisze co jem. mam zamiar jeść tak, aby na 1kg masy ciała przypadały 2-3g białka. po przeczytaniu wielu postów stworzyłem sobie taką dietę, której trzymam się od przedwczoraj czyli 2 stycznia,ponieważ zaczynam rzeźbe. nie wiem czy dobra	3	2009-01-03 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny od 1 grudnia dodana oliwa z oliwek. 1) 6:45 śniadanie - zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi - 4 łyżeczki oliwy z oliwek 2) 9-13 posiłek w szkole - 4 kanapki z szynką drobiową - serek wiejski (150g) 3) 15:00 obiad + 4	2	2008-12-02 18:30
Odżywki i suplementy	Mutant Mass 2290g - picie mam pytanie co do tej odżywki. czy jest ktoś kto nie brał jej jak jest napisane na opakowaniu ?? czyli 260g/1 dawka, tylko w dni treningowe. ( są 3 w tygodniu ) mam zamiar kupić i nie wiem czy warto podzielić to tak żebym też pił w dni	3	2008-11-30 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kreatyna czy Witaminy w wieku 15 lat???	2009-06-13 23:22
Zdrowie i Uroda	kolczyk w brwi	2009-06-10 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta na mase - BTW na 1 kg MC	2009-02-22 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe (opinie,poprawy,rady mile widziane!)	2009-01-03 14:16
Galeria Zdjęć	ja...	2008-12-02 17:41
Galeria Zdjęć	czarek 15 lat foty staz 3 miesiace	2008-12-01 20:57
Odżywki i suplementy	Mutant Mass 2290g - picie	2008-11-30 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Inne śniadanie	2008-11-23 23:05
Galeria Zdjęć	Foto po 2 miesiącach treningu	2008-11-23 22:30
Galeria Zdjęć	16-17 lat, wielka redukcja	2008-11-23 16:42
Galeria Zdjęć	ZaTi moje fotki :)	2008-11-23 14:45
Galeria Zdjęć	5 lat cieżkiej pracy	2008-11-23 13:37
Galeria Zdjęć	16-17 lat, wielka redukcja	2008-11-23 13:30
Galeria Zdjęć	ZaTi moje fotki :)	2008-11-23 13:25
Galeria Zdjęć	ocena	2008-11-21 22:41
Galeria Zdjęć	Masa aktualnie	2008-11-21 22:37
Galeria Zdjęć	KIlka fotek... odporny na krytyke hehe	2008-11-21 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	195cm mega chudy, problem z tyciem	2008-11-20 15:34
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2008-11-20 15:16
Galeria Zdjęć	14LAt masa do 90kg	2008-11-20 15:10
Galeria Zdjęć	14 lat Oceniajcie :D	2008-11-19 21:56
Trening dla początkujących	Fatowy Brzuch	2007-11-20 21:20