nogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

mam pytanie mam trening splita na mase i chodzi o to czy moge wyrzucic nogi poniewaz w kazda sobota gram w pilke na sali ginnastycznej 2,5 godziny
dzieki chlopy z góry za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rules17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188

sory wez to ktos przenies bo mi sie po***iało

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747

jak grasz w piłkę to raczej powinieneś wzmacniać nogi na siłce

...

BrandezzZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 868

Nogi to nieodlaczna rzecz treningu na silowni.
Nie powinienes przestawac cwiczyc nog, mowie to z wlasnego doswiadczenia. Cwiczenie nog wzmocni je, dzieki czemu lepiej i dluzej bedziesz mogl dawac z siebie wszystko w pilce

Mowie to z wlasnego doswiadczenia, gralem w pilke 9 lat zawodowo, dlatego odradzam ci opuszczenie nog. Wg. mnie cwiczenie nog to jeden z najprzyjemniejszych treningow na silowni

Wiec nie bylo tematu

I pamietaj, ze jak grasz w pilke 2,5 godziny to nie tylko nogi graja w pilke, rzezbisz takze brzuch, bo przeciez biegasz, tak na dobra rzecz cala sylwetke

Pozdrawiam

...