TRENING KUMULACYJNY

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

Kulminacyjny.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

Kumulacyjny. Przepisalem bezmyslnie od Ciebie.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Jeszcze troche pogmatwasz a sam zglupieje...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

kozi1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 246

w tym treningu nie zmienai sie obciazenia?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 7 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126451

na sam początek to powinienes wyłapac bana- trzeci temat w którym pytasz o to samo.

podczas treningu ćwiczysz ciężarem stałym, jeżeli dojdziesz do takiej formy, ze bedziesz sobie mógł pozwaać na zwyżke obciążeń- co mało prawdopodobne- mozesz je zwiekszac co trening[raczej nierealne] albo co kilka treningów.

zreszta proponuję na samym początku właściwie dobrac obciążenia aby nie spalic od początku

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kozi1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 246

dzieki wielkie

...

kozi1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 246

a takie ostatnie pytanie?który trening według Ciebie jest lepszy?10x10 czy 6x6 moze robiles lub slyszales jakies opinie bo o treningu na forum cos jest ale opini nie ma zadnych

...