Wprowadzenie interwałów, (szybki wzrost intensywności) angażuje dwa kolejne typy włókien II i IIX /białych/ - które energię czerpią z procesów tlenowo-beztlenowych, i beztlenowych. Dlatego procentowe wykorzystanie FFA w intensywnych wysiłkach maleje. Mleczan jest tylko efektem procesu nie przyczyną. Spadek efektywności można wiązać z enzymatyką a konkretnie z zakwaszeniem (kwasica metaboliczna i oddechowa), ale w tym wypadku z naciskiem na akumulację jonów wodorowych.
https://www.sfd.pl/Art_-_Strategia_treningu_prowadzącego_do_utraty_tkanki_tłuszczowej-t428703-s2.html
Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-18 13:00:15
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html