masa 300zł do wydania

Witam chciał bym jakąś propozycje co kupić masę mam do wydania 300zł może i mało ale jeśli by było coś drożej a bardziej skutecznego to dało by się coś załatwić.

Więc tak dietę znalazłem zamierzał bym ją stosować.

Śniadanie

Mleko 250ml
Płatki Owsiane 100g
Rodzynki 30g
3,4 Jajka


II Śniadanie( w szkole)

Ryż 100g
Jogurt 200g

III Śniadanie
Kefir 300g

II Obiad (przed treningiem)

Ryż 100g
Pierś z kurczaka 100g
Sos 250g
Warzywa

Podwieczorek (po treningu)

Ryż 100g
Tuńczyk 200g
Warzywa

Kolacja

Schab 70g
Ser biały lub odzywka wysokobiałkowa plus oliwa

Jeśli coś nie tak poprawki mile widziane.Więc czekam na jakieś propozycje co zakupić konkretnie na masę.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---

Wiek: 16

Waga: 62

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : creatyna bardzo krutko niestety musiłem przestac

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : ---

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---

ilość dni wolnych od kreatyny: ---

przewidziane finanse na cykl: 300zł możliwe że nawet więcej

uwagi i sugestie: ---

Po pierwsze żarcie. Po drugie gainer, gainer, GAINER !!!! Po trzecie carbo. Chłopie, od razu widać że masz metabolizm rozpędzony jak rajdówka, niepotrzebne ci żadne kreatyny tylko kalorie i składniki odżywcze. Więc jedz, jedz, a jak nie bedziesz dawał rady tyle zjeść - to pij. Z gainerów godny uwagi jest Mutant Mass. Carbo wybierz jakie będzie Ci smakować

ja bym kupil cell pump + 1 xpand + mass xxl

jakie mnie więcej były by to koszty?

xpand w sklepach po 109 zł + cell pump jakies 60zł + mass xxl 149zł za 4.8 kg

dobra a jak najlepiej dopasować to teraz do tej diety i w jakich ilościach to wszystko brać

Diety sie nie znajduje tylko uklada a takim chudzielcom nie potrzebne suple ani odzywki tylko zarcie. Po co mu doradzasz xp cp i mass xxl... idz pan w ch.. z takimi radami.

Wiec uloz diete i zacznij jest idz do dzialu odzywianie uloz cos swojego i potem daj do sprawdzenia

najlepiej do do tego dokupic kreatyne normalną z olmpa do w sklepach kosztuje 6 zł 30 tabletek i stosowac tak

Dt. 4 tabs kreatyny olimpa rano - przed treningiem xpand tak z 20 minut przed - po treingu cell pump
Dnt.4 tabs kreatyny rano - xpand w porze treningu
no a mass xxl to juz jak uwazasz to jest uzupelnienie diety to w tedy co nie mozesz zjesc pelno wartosciowego dania

Zmieniony przez - hajzer157 w dniu 2008-11-16 17:51:00

dobra ale jezeli diete juz ma a kase juz ma to i tak pewnie przeznaczy ją na suple to lepiej mu dordzic mo niech najlepiej kupic a nie zeby kupowal niewiadomo co

mam Creatyne Normal Plus z treca ale nie w tabletkach

tez moze byc to ja bierz zamiast tej z olimpa co ci napisalem

Zmieniony przez - hajzer157 w dniu 2008-11-16 17:55:09

hmm iwdze, ze to Twoj pierwszy powazny cylk...wiec po co od razu xp. najlepiej zaczac spokojnie od samego mono (ewentualnie z CP0 albo jablczanu (np cm3) do tego gainer i bialko na noc. Zaoszczedzisz troche kasy,m a czegos mocniejszego nie ma sensu narazie kupowac.
Teraz ta:
DT. 4caps rano na czczo, przed treningiem 9g CP, po treningu 4 caps mono
DNT rano 3caps na czczo, 3 caps w porze treningowej
Do tego bial;ko (najlepiej jakis kazeinowe) 50g na noc i gainer (polecam monstre mass) wedlug brakow w diecei.
napewno wierz mi ze mono z CP zdziala swoje i kasy troche zaoszczedzisz. zrob 2 cykle na mono a potem bierz sie za cos mocniejszego.
pozdro