rozpoczynam trening na silowni za jakis czas ( wczesniej mialem za soba jakies 4 moze 5x domowego fbw z minimum sprzetowym , ostatnie bylo pod koniec lata , pomiedzy nimi bywaly dluzsze przerwy niz to bylo konieczne ).
chcialbym zapytac czy ten trening bedzie okey
https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722-s1.html
czy jest na tyle powazny ze zmarnuje jego potencjal ?
nie chcialbym robic ATC bo mam wrazenie ze na tym masa nie idzie zbyt dobrze i od razu psuje mi to nastawienie do treningu , wiec jesli juz to wolalbym typowe fbw jakies, lub split dla poczatkujacego .
jakies propozycje ? nie prosze o ulozenie treningu ale o wskazanie odpowiedniej metody treningowej bo mozna sie zagubic widzac wiele rodzaji splitow i fbw .
zaznaczam ze trening typu split kazda partia 2x w tyg odpada gdyz nie moge uczeszczac na silownie wiecej niz 3x w tyg.
__
dodam jescze ze bede trenowal na dosc obsadzonej silowni wiec w sumie act odpada napewno , fbw predzej , split teoretycznie jesli chodzi o czas to najlepszy , ale fbw daje fajne uczucie ciaglego napompowania .
coz prosze o porady i opinie
Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 11:58:24