McSz
Może mi ktoś powiedzieć jaka jest najlepsza (albo jaki zestaw) odżywka "na rzeźbę"?
"Głupota, którą widzimy u innych, na ogół podnosi nas na duchu"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11502
a może coś więcej? staż, podstawowe wymiary, poziom bf, dieta ... wypełnij ankiete działu
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
asgardBAN
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
619
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7732
...
Napisał(a)
satanistov
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
odżywakami i suplami które masz na mase też da sie rzeźbe zrobić. To jest zależne wyłącznie od diety
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 82
Wzrost : 182
Cel treningowy : Rzeźba
Staż treningowy na słowni : okolo 0,5 roku
Uprawiane inne sporty : Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i 30kg obciążenia
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
Wiek : 15
Waga : 82
Wzrost : 182
Cel treningowy : Rzeźba
Staż treningowy na słowni : okolo 0,5 roku
Uprawiane inne sporty : Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i 30kg obciążenia
Dieta : Brak
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
"Głupota, którą widzimy u innych, na ogół podnosi nas na duchu"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56
Obwód Bicepsa (cm) 37
Obwód Klatki (cm) 107
Obwód Pasa (cm) 85
Wyciskanie leżąc (kg) 65
Wyciskanie na barki (kg) 50
Przysiad (kg) 70
Obwód Klatki (cm) 107
Obwód Pasa (cm) 85
Wyciskanie leżąc (kg) 65
Wyciskanie na barki (kg) 50
Przysiad (kg) 70
"Głupota, którą widzimy u innych, na ogół podnosi nas na duchu"
...
Napisał(a)
kleju45
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
452
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3888
zacznij od diety
...
Napisał(a)
Durma 1331
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2428
JW i poczytaj dużo tego jest na forum i bylo kilka takich pytań 
Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jesteś pewien czy masz co rzeźbić??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56
Chciałbym wyrzeźbić to, czego sie do tej pory dorobiłem.
"Głupota, którą widzimy u innych, na ogół podnosi nas na duchu"
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
przed pol roku niewiele sie dorobiles, wierz mi, jesli juz jednak, to przede wszystkim dieta. Zwieksz ilosc bialka, obetnij nieco WW. Odpowiedni trening, na koniec mozna zajac sie suplami, chociaz w tej sytuacji, ja stawialbym na aminokwasy i antykatabolik, np. BCAA.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
