McSz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 26.10.2014 (20:50)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy! witam! na smamym początku chciałbym prośić o wyrozumiałość i cierpliwość, gdyż dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tygodniowy plan treningowy, prosze o rzetelną ocenę i	1	2010-07-02 13:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy początkującego. witam! na smamym początku chciałbym prośić o wyrozumiałość i cierpliwość, gdyż dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo mam pojęcie co i jak. poniżej przedstawiłem swój tygodniowy plan treningowy, prosze o rzetelną ocenę i ewentualną	1	2010-06-28 13:58
Trening dla początkujących	Nabrać siły witam! czy mógłby mi ktoś ocenić i ewentualnie poprawić mój plan treningowy? dopiero zaczynam i nie znam się na tym za dobrze. poniedziałek: 1.klatka: a)wyciskanie sztangi w średnim uchwycie leżąc na ławce poziomej (3 serie po 5 powtórzeń	2	2009-05-30 14:08
Odżywki i suplementy	Rzeźba może mi ktoś powiedzieć jaka jest najlepsza (albo jaki zestaw) odżywka "na rzeźbę"?	11	2008-11-05 14:38
Trening dla początkujących	pomocy! witam! potrzebuje pomocy. właśnie zaczynam trenować kulturystykę (jeżeli można to tak nazwać) i chciałbym prosić, aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy i dietę. posiadam jedynie gryf prosty i 30kg obciążenia. płeć: mężczyzna	6	2008-11-04 17:22