Dobry towar zapodałem? :D

1 .WIEK: 24
2 .WAGA: 85-100
3 .WZROST: 176
4 .WYMIARY:
-Biceps: 48
-Klata: nie wiem
-Udo: 70
-Talia: 89-95
5 .STAZ NA SILOWNI: kilka lat , nie pamietam
6 .CEL SUPLEMENTACJI: suchy miesien i siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki,bilka,gainery
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:1600
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --------
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): troche endo troche mezo heh
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 180
-Przysiad: 200
-Mc: 270
12 . Czy masz dietę?
Mam , aczkolwiek niedopracowaną


Prosze :) oto ta niezbedna ankieta, teraz pomozecie czy nie?

Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2008-11-07 17:02:42

widze , ze po wypełnieniu ankiety dalej nie moge dostac odpowiedzi.......?

na Twoim miejscu pojechalbym na Cloucie/KO+pojedyncza forma. Dodatkowo dorzuc glute i bcaa Mozesz dac tez spalacz i dorzucic aeroby 2x w tygodniu.

dla mnie to jest niedorzeczne ... chłopak z takimi wymiarami i osiągami pyta się jak brać no booster i spalacz ... wymiary wpisałeś z dupska , bo juz sie w****iles pewnie , ze Ci odpisac nikt nie chce...

dla mnie ---->

J/W
Wypełnij szczerze tą ankietę

a może to ta niedopracowana dieta czyni cuda?

dieta cud pana Miyagi

Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-08 15:14:37

i to nieznaczne wahanie wagi ... 85-100 ****a!

j/w
j/w
j/w
j/w
j/w
j/w

szkoda że nie napisał
WIEK: 24-30