kreatyna + dextroza

dowiedziec sie co wy o tym sadzicie

już każdy Ci powiedział....

:P Posmiac sie mozna ja na twoim miejscu siegnal bym po jakies pasze dla swin <----- szybka masa <joke>

Jesli chodzi o rade .. to zorganizuj blender jak ci sie niehce siedziec w kuchni. Mielisz zarcie i pijesz , wychodzi duzo szybciej, i bedziesz mial czas na nauke :) mi zrobienie posilku zajmuje 6 min..

zdrowia

Nie masz zielonego pojecia o tym sporcie, procz glupawego machania zelastwem, trzeba miec cos w glowie, a Tobie tego czegos brakuje. Jak tak bardzo chcesz brac cos, zeby poszlaec przed kumplami to ruszaj rumaku, bez pozadnej diety zalejesz sie i bedzie szukal spalacza. Na twoim miejscu wzialbym sie za lekture.

p.s na diete nie masz czasu? czyli codzinnie na obiad tez nie ma go? omg co za czlowiek.

panowie utrzymujcie jakis poziom wypowiedzi

jesli odradzacie to starajcie sie uzasadnic to


z twojego nicku dedukuje ze masz 17 lat
zz wypowiedzi dedukuje ze to ma byc twoj pierwszy cykl

jesli mozesz to wejdz chociaz do odzywiania i przeczytaj 10 zasad zywieniowych i na poczatek to wystarczy chociaz przez 1 miesiac naucz sie systematyczności .

jaki jest twoj staz na silowni ??


bez pozadnej diety zalejesz sie a wg ciebie jaka to jest porzadna dieta ??

bardzo glupi stereotyp panuje w tym dziale i pojawiaja sie wypowiedzi takiego pokroju

dietę sie ma lub sie jej nie ma proste nie ma diety lepszej/gorszej
kazda dieta ustawiona pod kątem jakiegos wyznaczonego celu jest lepsza aby go osiagnac

czekam na odpowiedz autora

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 15:59:05

Za kreatyne sie nie bierz jak narazie.Sam bylem w goracej wody kompany i kupilem sobie przy stazu 6 miesiecy i mi nic nie dalo.No moze kondycja sie poprawila.Posluchaj ludzi ktorzy Ci dobrze radza to kiedys bedziesz sie cieszyl ze krete bedzie bral 1 raz przy przykladowo jednym roku stazu.
Pozdro

widac twoje podejscie bylo zle

zle odzywianie , trening, regeneracja

jest wiele czynnikow

generalnie po 6 miesiacach przy suplementacji kreatyną i wiedzą

nie da sie nie zrobic progresu

Wiem...teraz sie poprawilem i z dnia na dzien ide w coraz lepszym kierunku(mam nadzieje)a co do krety to zamierzam poraz 2 ja brac od pon w polaczeniu z nitro i moze z czyms jeszcze.No ale mniejsza ze mna,skupmy sie nad autorem tego posta.