Kopula
Mam 16lat 193cm wzrostu a waze tylko 75kg ,mam zamiar zaczac cwiczyc i musze jakos dobrac diete o ktorej troche sie tu juz naczytalem , ale mam takie pytanko , czy wogole w moim przypadku cwiczenia glownie na klata i rece dadza rezultaty ? Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
71
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
albo ciwczysz całe ciało albo nie cwiczysz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
71
W sumie masz racje , ale jaak bym mial zaczac cwiczyc to myslisz ze jakies by to rezultaty po pewnym czasie widoczne dalo ? a moze kupic jakas odrzywke ?
...
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44524
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
71
A jakie cwiczenia na nabranie masy bys mi na poczatek poradzil?
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
j/w.
cwiczac tylko klate+biceps to sie dorobisz dysproporcji i tyle.cwicz całe ciało,odzywiaj sie prawidlowo to i odzywki beda zbedne.
o ciwczenia pytaj w dziale trening dla poczatkujacych,znając zycie zaproponuja ci trening o nazwie ACT,ktory jest dobrym startem.
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:43:35
cwiczac tylko klate+biceps to sie dorobisz dysproporcji i tyle.cwicz całe ciało,odzywiaj sie prawidlowo to i odzywki beda zbedne.
o ciwczenia pytaj w dziale trening dla poczatkujacych,znając zycie zaproponuja ci trening o nazwie ACT,ktory jest dobrym startem.
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:43:35
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
odpowiednia dieta i trening czynią cuda! jesteś jeszcze w wieku dojżewania a to najlepszy okres by rozpocząc trening <najlepiej pod okiem kogos obeznanego z tematem>
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
