Przed świętami zamierzam kupić atlas do domu na trzy lub cztery stanowiska (coś w stylu all in one). Czytałem tu i ówdzie o różnych suplementach ale im więcej czytam tym bardziej sie gubię Podobno najlepsze na odbudowę masy jest białko, a dokładniej serwatka choć gdzieś na tym forum wyczytałem że to jest mało skuteczne. Najgorsze są oferty na allegro które kosztują najtaniej. Chyba że źle zrozumiałem Nie chcę bawić się w jakieś sterydy i koksować się aby później szpanować ciasną koszulką w rozmiarze XXL Chcę mieć trochę tej masy żeby choć jedna rzecz na mnie nie wisiała. Zastanawiałem się nad odżywkami proteinowymi lub gainerem. Od tych wszystkich ofert człowiek głupieje ;/ W następnym roku chcę wziąć udział w kilku maratonach rowerowych oraz jak mi się uda biegowych. Dlatego z kilka kilogramów masy by się przydało choćby dla zwiększenia pojemności płuc ale to już atlas chyba był by potrzebny. Z siłowni nie mogę skorzystać ponieważ nie ma jej w mojej miejscowości. Więc moje pytanie brzmi co możecie polecić z suplementów na odbudowę masy mięśniowej ?? Przypomnę że jestem amatorem kolarstwa więc nie potrzebuję extra diety z wyliczeniem co do grama. Za odp. TY
...
Napisał(a)
Jestem amatorem kolarstwa górskiego oraz szosowego. W nadchodzącym okresie zimowym chciałbym popracować nad masą ciała. Moja budowa jest bardzo szczupła: 22 lata, 188 wzrostu, 65 kg wagi, obwód klatki to jedyne 80 cm tylko bez takich min anorektykiem nie jestem
Przed świętami zamierzam kupić atlas do domu na trzy lub cztery stanowiska (coś w stylu all in one). Czytałem tu i ówdzie o różnych suplementach ale im więcej czytam tym bardziej sie gubię Podobno najlepsze na odbudowę masy jest białko, a dokładniej serwatka choć gdzieś na tym forum wyczytałem że to jest mało skuteczne. Najgorsze są oferty na allegro które kosztują najtaniej. Chyba że źle zrozumiałem Nie chcę bawić się w jakieś sterydy i koksować się aby później szpanować ciasną koszulką w rozmiarze XXL Chcę mieć trochę tej masy żeby choć jedna rzecz na mnie nie wisiała. Zastanawiałem się nad odżywkami proteinowymi lub gainerem. Od tych wszystkich ofert człowiek głupieje ;/ W następnym roku chcę wziąć udział w kilku maratonach rowerowych oraz jak mi się uda biegowych. Dlatego z kilka kilogramów masy by się przydało choćby dla zwiększenia pojemności płuc ale to już atlas chyba był by potrzebny. Z siłowni nie mogę skorzystać ponieważ nie ma jej w mojej miejscowości. Więc moje pytanie brzmi co możecie polecić z suplementów na odbudowę masy mięśniowej ?? Przypomnę że jestem amatorem kolarstwa więc nie potrzebuję extra diety z wyliczeniem co do grama. Za odp. TY
Przed świętami zamierzam kupić atlas do domu na trzy lub cztery stanowiska (coś w stylu all in one). Czytałem tu i ówdzie o różnych suplementach ale im więcej czytam tym bardziej sie gubię Podobno najlepsze na odbudowę masy jest białko, a dokładniej serwatka choć gdzieś na tym forum wyczytałem że to jest mało skuteczne. Najgorsze są oferty na allegro które kosztują najtaniej. Chyba że źle zrozumiałem Nie chcę bawić się w jakieś sterydy i koksować się aby później szpanować ciasną koszulką w rozmiarze XXL Chcę mieć trochę tej masy żeby choć jedna rzecz na mnie nie wisiała. Zastanawiałem się nad odżywkami proteinowymi lub gainerem. Od tych wszystkich ofert człowiek głupieje ;/ W następnym roku chcę wziąć udział w kilku maratonach rowerowych oraz jak mi się uda biegowych. Dlatego z kilka kilogramów masy by się przydało choćby dla zwiększenia pojemności płuc ale to już atlas chyba był by potrzebny. Z siłowni nie mogę skorzystać ponieważ nie ma jej w mojej miejscowości. Więc moje pytanie brzmi co możecie polecić z suplementów na odbudowę masy mięśniowej ?? Przypomnę że jestem amatorem kolarstwa więc nie potrzebuję extra diety z wyliczeniem co do grama. Za odp. TY
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na przyrost masy mięśniowej do oceny + pytanie odnośnie węglowodanów
- dieta dla 15-latka na przyrost masy
- Dieta na zdobycie masy miesniowej do oceny!
- Dieta na redukcje masy tłuszczowej do oceny !
- Dieta na budowanie masy mięśniowej [DO OCENY]
- Redukcja dla kobiety - pierwsza na low carb. Miska do oceny i ew. wskazówki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A powiedz mi teraz co ci dadzą odżywki i suple bez diety? Przecież odżywki są po to by uzupełnić braki w diecie
Pierwsze co to dieta, drugie trening, trzecie odżywki/suple
Pierwsze co to dieta, drugie trening, trzecie odżywki/suple
...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone tam wszytsko masz i ułóż dietę następnie wklej do sprawdzenia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie musisz rozumieć
widocznie nie do końca mu się podoba obecny jego wygląd.
i tyle.
widocznie nie do końca mu się podoba obecny jego wygląd.
i tyle.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
"W następnym roku chcę wziąć udział w kilku maratonach rowerowych oraz jak mi się uda biegowych. "
Te cele raczej kolidują z nabieraniem masy dlatego pisałem że nie bardzo to rozumiem.
Te cele raczej kolidują z nabieraniem masy dlatego pisałem że nie bardzo to rozumiem.
Mar
...
Napisał(a)
Jestem bardzo szczupły 80 w obwodzie to bardzo mało.. Na plaży to strach koszulkę zdejmować wszyscy patrzą się na ciebie jak na anorektyka Na atlasie będę ćwiczył sporo mięśni ale o ich rzeźbieniu nie ma mowy bo nie ma sie co rzeźbić. Nie wiem czy sama dieta coś tu pomoże ale chyba ona tylko mi pozostaje
Polecane artykuły