...
Napisał(a)
hej. mam 15 lat zawsze wazylam 47kg a w przeciagu 2 tygodni przytylam 3 kg i waze 50kg. potrafie caly czas jesc. jem strasznie duzo slodyczy. wszytsko co nasunie mi sie na reke. i jeszcze chodze nie najedzona. zjem wiecej niz dorosly czlowiek. wiem, kazdy mowi mi ze jestem chuda i tez o tym wiem ale jesli caly czas bede odrzywiac sie tak jak teraz to za 2 miesiace nie bedzie juz tak fajnie. co jesc i jakie cwiczenia stosowac alby utzrymac wage lub zejsc do 47kg? nie piszcie ze jestem glupia ze to nie jest duzo ja wiem jak jest i chce tylko zeby ktos kto zna odpowiedz na pytanie napisal ja tutaj ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm 3 kilo to nie tak duzo .. po pierwsze ogranicz te słodycze bo to waga własnie przez rosnie... masz 15 lat szczegółowymi dietami nie zawracaj sobie głowy, jezeli bardzo chcesz dodaj sobie wysilek fizyczny np zaczni chodzic z 2-3 razy w tygodniu na basen i plywaj minimum 30 min. Zapewniam ze waga spadnie i poczujesz sie lepiej
W codziennym zyciu staraj sie korzystac z tych wskazówek a z waga nie bedziesz miala zadnych problemow
[https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-10-12 22:36:27
W codziennym zyciu staraj sie korzystac z tych wskazówek a z waga nie bedziesz miala zadnych problemow
[https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-10-12 22:36:27
Poprzedni temat
Dziennik posiłków, czyżby z błędami??
Następny temat
Thermal czy Hydroxycut Max z Muscle-Techa
Polecane artykuły