Bialko z weglowodanami

Otoz chce kupic sobie bialko z weglowodanami i nie wiem czy po zazywaniu tego przez miesciac beda jakies zle skutki. Cwicze 3x w tygodniu. Gdybym to zazywal przez jakis czas to bede musial robic jakies przerwy ? Prosze o dokladna odpowiedz

Białko z węglowodanami....

W tej chwili masz do dyspozycji dwie kategorie gotowych produktów:

1) Gainer - czyli mieszanka białka przewagą węglowodanów.

2) Bulk - gdzie oba składniki są w podobnych proporcjach

Celem stosowania obu jest uzyskanie naddatku energetycznego, bez którego wzrost mięśni nie jest możliwy. Oprócz energii ( węglowodany )dostarczasz też budulec ( białko) które jest elementem włókien mięśniowych.

Jeśli uczciwie trenujesz i jednocześnie dostarczysz odpowiednią ilość energii i wspomnianego białka to możesz spodziewać się szybkich rezultatów.

Oczywiście nie ma mowy o przerwach, jak dostarczysz mniej energii niż potrzebujesz to waga zacznie spadać. To prosty i oczywisty mechanizm.

A co wybrać - gainer czy bullk?

Jeśli jesteś bardzo szczupły, masz niską wagę, nie łapiesz tłuszczu to warto zainwestować w gainer, w innym wypadku idealny dla ciebie będzie bullk!

Co warto kupić?

Tutaj znajdziesz aktualny ranking Gainerów: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html


Najlepsze bullki znajdziesz tutaj: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=bulk

Polecam też lekturę:
Masa bez diety. Czy budowa masy mięśniowej bez diety jest możliwa?

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Masa_bez_diety._Czy_budowa_masy_mięśniowej_bez_diety_jest_możliwa_-a2377.html

u zdrowej osoby nie ma skutkow ubocznych
odzywki weglowodanowe, bialkowe, tluszczowe i ich miksy sa stałym uzupełnieniem odzywiania tj nie stosuje sie z nich cykli lecz bierze STALE.

a co by sie stalo gdybym nagle przestal to brac ? i czy mozna sie tym uzaleznic ?

mozna sie uzaleznic tak samo jakbys uzaleznil sie od owoców, kotletów, ryżu.
jak przestaniesz brac to wiaze sie z mniejszą podażą kcal = spadek wagi.

a gdybym przestal brac i regularnie bym duzo jadl to spadnie mi znacznie masa?

nie, jak nie ma czego uzupełniać z powodu dopięcia diety na ostatni guzik to logiczne ze odzywki sa niepotrzebne i to jest idealna sytuacja.
bazujemy na naturalnym pozywieniu, odzywki to tylko dodatek.

a jak sie to zazywa i jaki jest najlepszy produkt tak do 100 zl zeby starczylo na miesiac

rece mi opadaja, kolega przez caly watek tlumaczy Ci ze takie odzywki sa uzupelnieniem diety a Ty sie go na koniec pytasz jak je brac...zajmij sie dieta, albo samym slowem dieta czy cos z tym zwiazane bo...szkoda pisac

tak do 100zł?

to z 5 kg piersi z kury - nic lepszego nie znajdziesz...

kolego nie masz pojęcia o tym sporcie i zaczynasz od końca, od najmniej ważnej rzeczy- suplementów.

Widac po tymjakie pytania zadajesz

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-05 22:34:44

Do tego też paroma innymi słowami takimi jak: białka, węglowodany, tłuszcze

Polecam też lekturę najlepiej przeczytaj całe
https://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html

Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-10-05 22:36:50

Chłopak sie dopiero uczy .dajcie mu spokój.jak w zaczynaliscie to odrazu byliscie w temacie.jak niewie to niech pyta.a nie kazdy madrzejszy od drugiego!