GosPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2008 (16:42)

Data rejestracji 02.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bialko z weglowodanami otoz chce kupic sobie bialko z weglowodanami i nie wiem czy po zazywaniu tego przez miesciac beda jakies zle skutki. cwicze 3x w tygodniu. gdybym to zazywal przez jakis czas to bede musial robic jakies przerwy ? prosze o dokladna odpowiedz	16	2008-10-04 09:17
Trening dla początkujących	Prosze o poprawke mojego planu prosze o poprawki lub uwagi. zamierzam do tego zarzywac bialko z weglowodanami.(cwicze miesciac) oto moj proponowany plan cwiczen: poniedzialek: a sroda: b piatek: a a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s x 12 10 8	6	2008-10-03 23:27
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase (plan do poprawki) Prosze (spodobal mi sie taki plan, jakbyscie mogli to posze poprawcie, tam gdzie bedzie znak zapytania prosze o wyjasnienie cwiczenia) poniedzialek: klatka piersiowa + brzuch 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4x 12,10,10,8 2. wyciskanie	2	2008-10-03 14:49
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase) czytalem duzo przed restracja ale nic nie znalazlem. mam 16 lat waze 55 kg. chodze miesiac na slke, zamierzam kupic sobie bialko z wegowodanami, otoz chcialbym poprosic o jakies pomysly dotyczace treningu na mase, do tychczas nie mialem zadnego	8	2008-10-02 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bialko z weglowodanami	2008-10-05 22:25
Trening dla początkujących	Prosze o poprawke mojego planu	2008-10-05 10:19
Odżywki i suplementy	Bialko z weglowodanami	2008-10-04 09:30
Odżywki i suplementy	Bialko z weglowodanami	2008-10-04 09:25
Trening dla początkujących	Prosze o poprawke mojego planu	2008-10-04 09:03
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase)	2008-10-03 14:47
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase)	2008-10-03 14:09
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase)	2008-10-02 22:41
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase)	2008-10-02 21:39
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc (trening na mase)	2008-10-02 21:32