SPECJALek/ Dziennik- walka o wymarzona sylwetke/

Chyba sobie odpuszczam ten dzienniczek bo widze, ze nie ma sensu :/

Co sie tak zalamujesz ? Ostatecznie prowadzisz ten dziennik glownie dla siebie, czy nie ?
Sam bedziezsz widzial postep za jakis czas i to sie liczy, no ale mozna i w kajecie zapisywac, tylko wtedy, to juz napewno nikt nie zajrzy...

tylko ze jak ja sie o cos pytam top nikt mi nie odpowiada

Jak przez tyle czasu dołożyłeś tylko 3 kg, to znaczy, że dieta do kitu.

mam takie pytanie: pasta jajeczna byla by dobrym skladnikiem diety?

Dzis byl trening B. Zrobilem go szybciej bo potem nie mam czasu.

Trening udany, dalo po lapach :)

KURO mozesz napisac co moge w diecie zmienic?

Zrób sobie ławke z deski i pustaczków albo kup normalną ;) Tłuszczyku jest troche :D Jakie masz max obciązenie ? Wycisk na klate ??

laweczke i wszystko mam, oprocz wyciogu..obiazenie?mi starczy...

max na klate 82 kg.

Nie zaciekawa wiadomosc. Wczoraj troche popilem a dzis zawalilem diete :/

takim sposobem to nigdy nie urośniesz...powstrzymaj się od %.

coś za coś