Pzdr
...
Napisał(a)
Siema... Od poniedziałku wracam do treningu na siłowni... I teraz mam pytanie mój staż to 8 miesięcy... Do tej pory były i spli i FBW... Co byście polecili na teraz? Dodam, ze bede na cyklu(mono)...
Pzdr
Pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z takim stażem na split za wcześnie myslę. Chociaz ja po wielu latach splitu wróciłem do FBW i jestem mega zadowolny.
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-08 14:41:58
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-08 14:41:58
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
piszesz ze ćwiczyłes jednym i drugim treningiem, jak pewnie zauwazyłes jeden i drugi trening przynosił jakies efekty!
teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie!
pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie
teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie!
pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie
...
Napisał(a)
tu jest problem bo proges był praktycznie identyczny! Wiem, ze to głupie pytanie ale na co zdecydowalibyscie sie na moim miejscu?;p
...
Napisał(a)
to masz dylemat co wybrac ? hymmm....
mozesz pokombinowac z FBW 15 10 5 ! mozesz zrobic splita partia 2xtydzien itd mozliwosci jest bardzo duzo.
ja na twoim miejscu sprobowałbym jeszcze czegos innego, poczytaj o HST ! tez dobra metoda
mozesz pokombinowac z FBW 15 10 5 ! mozesz zrobic splita partia 2xtydzien itd mozliwosci jest bardzo duzo.
ja na twoim miejscu sprobowałbym jeszcze czegos innego, poczytaj o HST ! tez dobra metoda
...
Napisał(a)
ja bym teraz zrobil FBW na kazdym treningu zrobisz sobie wszystkie partie. Szybciej wrocisz do formy po przerwie
...
Napisał(a)
Ja bym zrobił Split tym bardziej, że będziesz brał kretke.
Bo jak wiadomo trening to tylko bodziec i mięśnie rosną podczas regeneracji a taka klatka po dobrym treningu potrzebuje z tydzień regeneracji
Bo jak wiadomo trening to tylko bodziec i mięśnie rosną podczas regeneracji a taka klatka po dobrym treningu potrzebuje z tydzień regeneracji
Uderzaj mocno, uderzaj często, uderzaj szybko.
...
Napisał(a)
jaki tydzień?! 3-4 dni to max. Cwiczenie grupy raz na rtydzień to moim zdaniem daremny sposób. JA aktualnie opracowałem sobie taki plan że robie klate, bary i tric na jednym treningu , a na drugim plecy, nogi i bice. I ćwiczę 3 razy w tygodniu na przemian. Super sprawa. Polecam
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
jaki tydzień?! 3-4 dni to max
Niekoniecznie, zależy od intensywności ćwiczeń, diety i organizmu
Niekoniecznie, zależy od intensywności ćwiczeń, diety i organizmu
...
Napisał(a)
no napewno nie można generalizować bo kqażdy jest inny, inaczej ćwiczy i odpoczywa. Jedank raz na tydzień grupa dla mnie to nieporozumienie.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Polecane artykuły