Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

W tym roku to chyba wszystkie zakłady wygrasz żeby się tylko koledzy nie obrazili jak śmigniesz 300 w ciągu

nie bedzie lekko wygrac

ŚRODA, 08.10.08, waga 76,0kg, godz. 17:15, czas trwania 2h

ciag 217,5/3 ; 240/2 kaftan ; 265/2 kaftan
dociagania 280/2 kaftan ; 300/1+ kaftan
stojac na 197,5/2+
klasyk 187,5/4
ławka 127,5/2
waski 115/2
poręcze 40/4

pierwszy raz padlem w tej metodzie. Nie jest zle bo 300 poszlo i utrzymalem w lapach . Jak na dzisiejsza dyspozycje to i tak sie ciesze . Nie wiem czy dodawac do 310 i podniesc wysokosc czy wywalic juz dociagania. Zastanowie sie jeszcze.
Padlem tez w ciagach stojac na, ale i tak rekord jest zrobiony z tej wysoksci (ja stoja na +4,5cm).
Reszta nawet lekko

filmiki sie wrzucaja i zaraz podam linki.

265kg x2






300kg x1

Respekt! Gonisz wuchtę xD Aż walnę komenta na youtube. Rozumiem, że to jeszcze nei jest ostateczna forma?

Pieknie Kuba! Ja CIe niestety nie dogonie nawet w polowie bo dzis skonczylem kariere z martwym ciagiem.. :(

Kuba RP ma być bo jak nie to w******l

Przylaczam sie do w******lu

PS: Zamiast dokładać do dociągania to lepiej co trening obniżaj podstawkę o 1cm Poza tym nie ma sensu stresować organizmu tak dużymi ciężarami(+300kg), których i tak nie będzie się na najbliższych zawodach podnosiło. 300kg Ci styknie chyba, że w Wawie idziesz po RP w 75 a 22 po 311kg w 82,5

teraz to juz za pozno zeby obnizac podstawke i ciezar, ale nie powiem - na poczatku o tym pomyslalem
za 3 tyg spróbuje podejsc na 300kg z ziemi )))) ... wtedy sie okaze czy jest jakas sila czy nie

*jesli oczywiscie wczesniej mnie jakis ciezar nie zniszczy (jak za 2tyg zrobie 285 x2 to wtedy podejde... jesli nie to pewnie nie )

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-08 22:19:10