kreta Vitalmaxa 300g
WPC ostrowia 900g
witaminy i mineraly Vigor(kupione w aptece)
omega3
izo plus sport drink
DT
30min przed sniadaniem 5 g krety
po sniadaniu wit i min oraz omega
przed treningiem izo plus
na treningu woda min
po treningu 5 gram krety
15 minut pozniej bialko + 2 banany
DNT
30min przed sniadaniem 5 g krety
po sniadaniu wit i min oraz omega
dadaje ze trenije ostro i mam dobra diete..
mam jeszcze mozliwosc dodanie hmb bo qmplowi zostalo 60 mega capsow
Zmieniony przez - Rozbojnik w dniu 2008-10-03 13:03:40
Zmieniony przez - Rozbojnik w dniu 2008-10-03 13:04:16