SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oceńcie moją suplementację:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1464

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3470
mam 16 lat, 184cm wzrostu, 75kg wagi, cwicze judo 2x w tyg. kicka 2x w tyg. i na silce 2x w tyg. FBW(judo trenuje od roku, do kicka wracam po rocznej przerwie, a na silce trenuje od listopada 2007r)
od wrzesnia zaczynam suplementacje:
-aminokwasami po treningu,
-carbo po treningu,
-izotonik przed treningiem,
-glukozamina po sniadaniu.
Myslalem jeszcze zeby zapodac sobie ten pierwszy raz z kreatyna, ale moja mama jest przeciwko(glownie ze wzgledu mojego sasiada, ktory po cyklu nabawil sie niezlych rozstepow)
Ja tez sie troche tego boje poniewaz mysle o karierze modela, a tam idealnie gladka cera liczy sie jak nigdzie indziej..
Zalezy mi na bdb samopoczuciu mimo treningow i wzroscie suchej masy miesniowej.
Diete mam i stosuje ja nieprzerwanie od lutego b.r
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
amino - ok

carbo - roznie mozna mowiac

izotonik - daj w trakcie treningu

glukozamina - po co?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3470
glukozamina jest bdb na stawy, ktore w moim prezypadku sa bardzo narazone na kontuzje i czesto bola..
co do carbo slyszalem, ze przy SW moze byc

(kto umie pomniejszyc zdjecie niech pisze na gg, to mu wysle, bo mi nie wyszlo za specjalnie)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
wyslij mi to zdjecie na gg to je pomniejsze


glukozamina jest bdb na stawy

no nie bardzo...

w tak mlodym wieku bola Cie stawy??? co tego przyczyna?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3470
no po treningu czasami bola.. szczegolnie po judo, albo po przysiadach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8346 Napisanych postów 150479 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189780
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363




zdjecia

ZDJECIA AUTORA

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-21 20:53:10

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3470
powiedzcie co sądzicie na temat mojej sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 179 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1301
Mamy byc szczerzy czy delikatni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 269
model 'wersacze'

lepiej zalowac za grzechy niz za niewykorzystane okazje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24448
carbo wywal, zjedz sobie wiecej ryzu. aminokwasy daj. izotonik przed/w trakcie treningu. gluko wywal. co do zdjec to zwyczajny 16 latek.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Universal Torrent i .....

Następny temat

TSE OLIMP Pomocy

Fruzeliny