Jakie suple do cyklu silowego?

Wiek: 24
Staż: 2-3 lat, ostatni rok systematycznie
Waga: 85kg
Wzrost: 190cm
Dieta: jest
Suple: 2 cykle z mono(dawno), 2 z CP(ostatni 5 miesięcy temu), białko po treningu;
Typ budowy: hardgainer;

Za dwa tygodnie zaczynam 8 tygodniowy split na siłę(duże ciężary, mało powtórzeń). Jakie suple polecilibyście do tego? Myślałem nad połączeniem BSN Xplo z CP, czy to dobry wybór? Po tych 2 miesiącach będę leciał na mase i także chciałbym wtedy coś brać(zachowując rozsądny odstęp między cyklami) np. storm + shock thearpy. Kiedy i jakie odżywki najlepiej się sprawdzą?
Jeszcze mam 2 tygodnie na kupno, także proszę o konkretne propozycje, a odwdzięczę się informacjami o wynikach:)

pzdr

polecam taki zestawik:
7g estru dziennie
5g jablka dziennie
10g argininy przed treningiem
8g bcaa przed i po treningu
...mozna ciagnac taki zestawik 2miesiace jak tylko finanse pozwola POZDRO

Troche tego dużo;) Arginina i BCAA raczej odpada, białka dostarczam i tak wystarczająco. Chyba że jest jakieś słuszne uzasadnienie, dlaczego akurat przed cyklem siłowym brać aminokwasy? Estry i jablczan - zamiast mieszania może XPAND? A co z BSN Xplode, Shock Therapy i Stormem?

mono 6g dziennie
i tak jak napisal Maly666
(w niezlych cenach mozesz kupic Olimp-tcm + aakg extreme albo Trec-cm3 + aakg mega hardcore)

Ok, trochę poczytałem i zakupiłem już ZTM. Dorzucę tak jak piszecie kreatyne. Tylko czy mam łączyć mono z jabłczanem? Czy wystarczy sam jabłczan? Mocniejsze Stacki mam zostawić na później?;) Co do aakg to jeszcze się zastanowię...

Pzdr.

mozna laczyc (wyszukiwarka)


Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-10-03 11:38:17

ZTM? Ha! Za mało snu, chodziło mi oczywiście o ZMA;) Ok, czyli bedzie TCM i Mono. Dzięki za odp!

Pzdr